ギャラリー
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- 長年の腰痛がなくなり、お腹周りもスッキリに
- <div><dl><dd>広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>【長年の腰痛がなくなり、お腹周りもスッキリに】<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/19/11/I111981911/I111981911.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="長年の腰痛がなくなり、お腹周りもスッキリに_20240926_1"></div><br>本日はお客様の声を紹介させていただきます。<br><br><br>こちらのお客様はご出産をきっかけに<br>20年以上前から腰痛に悩まされておりました。<br><br><br>姿勢分析の結果、腰痛のタイプは<br>「仙腸関節痛」に分類された腰痛の可能性が高く、骨盤の歪みから痛みがきておりました。<br>※姿勢分析は状態を診断するものではなく、弱点を見極める方法になります<br><br><br><br>そのため、骨盤を運動で矯正し、整え<br>体幹トレーニングを中心にトレーニングを継続しました。<br><br><br>その結果、腰痛の痛みはほぼなくなり<br>ウエストもスッキリしてきました！<br><br><br>j弱点を見極めた上でのトレーニングがとても大切だということが<br>私自信も感じた瞬間です。<br><br><br>BLIFEは<br>「不調の出ないきれいな体づくり」<br>をコンセプトとしております。<br><br><br>・長年、体の痛みが改善しない<br>・年々、体のボディラインが崩れてきた<br><br>このようなお悩みで悩まれている方は<br>当ジムまでご相談ください！<br><br>-------------------------------------<br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■<br>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階<br><br>最寄駅<br>東千田公園から徒歩1分<br>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分<br><br>広島 広島市 大手町 袋町 パーソナルトレーニング パーソナル 美脚 姿勢改善<br>美姿勢 姿勢矯正 猫背 巻き肩 完全個室 プライベート 有資格者 ブライダル <br>不調改善 脚やせ ウエスト くびれ バストアップ ヒップアップ ダイエット<br>パーソナルジム</dd><div><br></div></dl></div>
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- 脚やせの効果的な方法とポイント
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/49/35/I111844935/I111844935.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="脚やせの効果的な方法とポイント１_20240923_1"></div><br>多くの人が憧れるスラっとした美脚。<br><br>特に女性にとって「脚やせ」は、ボディメイクの中でも重要な目標の一つです。<br>しかし、脚の脂肪やむくみは落ちにくく、<br>自己流ではなかなか効果が出ないことも…<br>そこで、今回は脚やせに効果的な方法や<br>注意すべきポイントを詳しくご紹介します。<div><br><br><strong>【ストレッチとコンディショニングで脚のラインを整える】</strong><br>脚やせを妨げる大きな要因の一つが「歪み」です。<br><br><br>長時間の立ち仕事やデスクワークなどの日常生活の中で<br>体はどんどん歪みが起きてしまいます。<br><br><br>これを解消するためには、<br>ストレッチとコンディショニングが効果的です。<br><br>おすすめのストレッチ<br>* もも裏伸ばし: 足を前に伸ばし、前屈して太ももの裏側をゆっくりと伸ばします。<br>* ふくらはぎのストレッチ: 壁に手をつき、片足を後ろに引いて、ふくらはぎをしっかり伸ばします。<div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/45/85/I111844585/I111844585.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="脚やせの効果的な方法とポイント１_20240923_2"></div><br><strong>「コンディショニングとは」</strong><br>コンディショニングとは整える、調整するという意味を持ちます。<br>言い換えると歪んだ場所を整える運動方法です。<br>それではおすすめのコンディショニングをご紹介します。<br><br><br>おすすめのコンディショニング<br><br>* 呼吸→息を吸ったときに肋骨、お腹が膨らむように呼吸を行う。骨盤の歪みに効果的です。<br>ストレッチポールの上で行うと脱力した状態で行えます。<div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/46/71/I111844671/I111844671.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="脚やせの効果的な方法とポイント１_20240923_3"></div>*腰のインナーマッスルを鍛える→多裂筋という筋肉を鍛えることで、骨盤を正しいポジションに戻します。お腹周りに力が入ります。<div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/47/18/I111844718/I111844718.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="脚やせの効果的な方法とポイント１_20240923_4"></div><div><br></div><div><br>ストレッチやコンディショニングの後は筋トレを行うことが重要です。<br><br><strong><br></strong><strong>【筋トレで引き締め効果をアップ】</strong></div><div><strong></strong><strong><br></strong>筋肉をつけることで、脚をスラっと引き締めることが可能です。<br>筋トレと聞くと「太くなってしまうのでは？」と心配する方もいますが、<br>適度な筋肉は脚のラインを美しく整えます。<br><br>そして前回の内容のストレッチやコンディショニングの後に<br>筋トレを取り入れることで、よりきれいな脚のラインに近づきます。<br><br><br>おすすめの筋トレメニュー<br>* スクワット: 太ももやお尻を同時に鍛えられる基本の動き。回数は10回×3セットから始めましょう。<div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/55/21/I111845521/I111845521.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="脚やせの効果的な方法とポイント２_20240923_1"></div>* ランジ: 足を前後に開き、腰を落とす動き。ももの前側と後ろ側を効率的に鍛えることができます。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/57/27/I111845727/I111845727.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="脚やせの効果的な方法とポイント２_20240923_2"></div><div>最後は有酸素運動と食事管理による体脂肪の調整になります。</div><div><br></div><div><strong><br></strong></div><div><strong>【有酸素運動で全身の脂肪を燃焼】</strong></div><div><strong><br></strong></div><div>脚やせを目指す上で、部分痩せだけに頼るのは難しいです。</div><div>脚の脂肪を落とすためには、全身の脂肪を燃焼させる有酸素運動が効果的です。</div><div>ウォーキングやジョギング、サイクリング、ダンスなど、持続的に体を動かす運動を取り入れることで、脚の脂肪も自然に減少していきます。</div><div><br></div><div><br></div><div>おすすめの有酸素運動</div><div>* ウォーキング（1日30分からスタート）</div><div>* サイクリング（週3回、30～40分程度）</div><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/62/77/I111846277/I111846277.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="脚やせの効果的な方法とポイント３_20240923_1"></div><div><strong>【食事管理も重要】</strong></div><div><br></div><div>脚やせに限らず、ダイエットには食事管理が欠かせません。</div><div>特に、糖質や脂肪分を過剰に摂取することで</div><div>体脂肪が蓄積されます。栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。</div><div><br></div><div><br></div><div>おすすめの食事アプローチ</div><div>* 野菜や果物を多く取り入れ、ビタミンやミネラルを豊富に摂取する。</div><div>* 蛋白質を意識的に摂取し、筋肉量を保つ。</div><div>* 水分補給を十分に行い、体内の老廃物を排出しやすくする。</div><div><br></div><div><br></div><div>いかがだったでしょうか？これらを効率的に行うことで美しい脚のラインは作られます。</div><div><br></div><div><br></div><div>様々な過程が必要になります。</div><div>継続することがとても大切ですので、理想の美しい美脚を目指して頑張りましょう！</div><div><br></div><div><br></div><div>自分1人ではできないという方は</div><div>是非、パーソナルジム BLIFE 広島大手町店までご相談ください！</div><div><br></div><div><br></div><div>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■</div><div>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302</div><div><br></div><div>最寄駅</div><div>広島電鉄本通り駅から徒歩3分</div><div>広島電鉄袋町駅から徒歩3分</div><div><br></div><div>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■</div><div>広島市中区袋町5-4安倍ビル403</div><div><br></div><div>最寄駅</div><div>広島電鉄本通り駅から徒歩3分</div><div>広島電鉄袋町駅から徒歩3分</div><div><br></div><div>■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■</div><div>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階</div><div><br></div><div>最寄駅</div><div>東千田公園から徒歩1分</div><div>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分</div></div><div><div><dl><div><br></div></dl></div> <br></div> </div>
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- 女性必見！〇〇と〇〇を動かして！
- <div><dl><dd>広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島袋町店<br>パーソナルトレーナーの織田です。<br>いつもブログをご覧頂き有難うございます！<div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/33/01/I111803301/I111803301.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="女性必見！〇〇と〇〇を動かして！_20240923_1"></div><br>お客様によくこのようなご質問をいただきます。<br><br>「家でもできる運動って何かありますか？」<br><br>よく私がお客様にアドバイスさせて頂くのは<br>股関節と背骨を動かすエクササイズをおすすめしています。<br><br><br>背骨、股関節がガチガチに固まっていると<br><br>・肩こり<br>・腰痛<br>・お腹ぽっこり<br>・下半身太り<br><br>に繋がります。<br><br><br>BLIFEに通って下さるお客様には<br>この２つの場所は毎回たくさん動かしてもらいます。<br><br>両手を頭の後ろにそえて<br>背骨を捻ったり反らしたり。<br><br>四つ這いになって片方ずつ股関節をグルグル回したり。<br><br>このような運動だけでも十分です。<br><br>重りも必要ないので是非お家でも行ってみてください！<br><br><br>-------------------------------------<br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■<br>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階<br><br>最寄駅<br>東千田公園から徒歩1分<br>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分<br><br>広島 広島市 大手町 袋町 パーソナルトレーニング パーソナル 美脚 姿勢改善<br>美姿勢 姿勢矯正 猫背 巻き肩 完全個室 プライベート 有資格者 ブライダル <br>不調改善 脚やせ ウエスト くびれ バストアップ ヒップアップ ダイエット<br>パーソナルジム</dd><div><br></div></dl></div>
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- 骨盤の重要性
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島袋町店<br>パーソナルトレーナーの織田です。<br><br>【骨盤の重要性】<br><br><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/84/26/I111738426/I111738426.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><br>骨盤は身体の土台とも呼ばれる部分で<br>ここが歪むと身体に様々な悪影響を及ぼします。<br><br>特に産後の女性は靭帯が緩みやすく<br>かなり不安定な骨盤となっています。<br><br><br>骨盤が歪んで起こるデメリット<br>↓↓↓<br>○お尻が垂れる<br>○脚の形が崩れる<br>○下腹がぽっこりでる<br>○腰痛<br>などなど<br><br><br>このように見た目が崩れるだけでなく<br>痛みが出る場合もあるんですね。<br><br><br>骨盤が歪んでいるかどうかのチェック方法は<br>仰向けになり片足ずつ床から持ち上げてみましょう(10cmほど)。<br><br><br>脚の重たさに左右差がある場合は<br>骨盤が歪んでいる可能性が高いです！<br><br><br>BLIFEではこのように、鍛えるだけではなく<br>身体の歪みから整えていきます。<br><br><br>全身を整えて痛みの出ない一生綺麗な身体を作っていきましょう！
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- 弱くなったお尻の筋肉を鍛え、背中美人に
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>本日はお客様のトレーニング体験前と体験後の変化を<br>ご紹介させていただきます。<br><br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/40/72/I111694072/I111694072.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="弱くなったお尻の筋肉を正しく鍛え脚痩せと背中美人に_20240920_1"></div><br>10年以上前から<br>下半身太りと後ろ姿に<br>悩まれていたお客様<br><br><br>この原因が<br>お尻のインナーマッスルの弱さ<br>に隠れていました。<br><br><br>その為、行ったことは弱くなった<br>インナーマッスルの代わりに働いていた<br>太もも横の筋肉をストレッチし細かなトレーニングで<br>インナーマッスルを鍛えました。<br><br><br>その結果、脚全体も細くなった他、<br>背中が見違えるように変わりました。<br><br><br>この体をずらしている根本原因のことを<br>「メジャーポイント」といい<br>人それぞれ全く原因はことなります。<br><br><br>パーソナルジム BLIFEでは<br>このメジャーポイントを突き止めるために<br>姿勢分析を行い、<br>コンディショニングで体を整え<br>きれいな姿を手に入れるためにトレーニングを行います。<br><br><br>・いくら痩せても脚だけ太いまま<br>・ダイエットしても下腹だけ痩せてこない<br>・年々お尻が垂れてきた<br><br>このようなお悩みをお持ちの方は<br>是非、ご相談ください。
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- 姿勢不良の改善のために
- <div><dl><dd>広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br>【姿勢不良の改善のために】<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/54/45/I111615445/I111615445.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="姿勢不良の改善のために_20240919_1"></div>姿勢不良の改善のために、<br>本人の意識が何よりも重要な理由は、<br>日常生活での姿勢を自分でコントロールする力が求められるからです。<br><br><br>悪い姿勢は無意識のうちに習慣化しやすく、<br>デスクワークやスマートフォンなどの使用など、<br>現代の生活習慣が原因となることが多いです。<br><br><br>そのため、良い姿勢を維持するためには、<br>日常的に自分の姿勢に注意を払い、<br>意識的に正しい姿勢を保つ努力が必要です。<br><br><br>例えば、背筋を伸ばす、肩を後ろにひく、頭の位置を意識するなどの<br>簡単な調整を日常的に行うことで、徐々に正しい姿勢が身に付きます。<br><br><br>定期的な正しいストレッチや、トレーニングも必要ですが、<br>まずはあなた自身の「姿勢を良くしたい」<br>という意識がとても大切です。<br><br><br>前項で述べたように姿勢を改善するためには、<br>自分の姿勢の問題点を認識し、<br>正しいエクササイズを取り入れ、意識的な日常を送ることが大切です。<br><br><br>あなたの意思と継続的な努力が、姿勢不良の改善には欠かせません！<br><br><br>--------------------------------------<br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分</dd><dd></dd> <br> ■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■<br> 広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階<br><br> 最寄駅<br> 東千田公園から徒歩1分<br> 広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分 </dl></div>
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- 健康の鍵は正しい姿勢にあり
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br>【健康の鍵は正しい姿勢にあり】<div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/56/80/I111495680/I111495680.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="健康の鍵は正しい姿勢にあり_20240917_1"></div><br>姿勢のバランスは健康に直結します。<br><br>日常生活での悪い姿勢は、<br>背骨や筋肉に負担をかけ、<br>肩こりや腰痛を引き起こします。<br><br><br>パーソナルジム BLIFEのパーソナルトレーニングは<br>これらの問題を解消し、正しい姿勢を取り戻すための有効な手段です。<br><br><br>当ジムのパーソナルトレーニングでは<br>骨格の歪みをコンディショニングで調整し、<br>筋肉の緊張をほぐすことで、体のバランスを整えます。<br><br><br>例えば、猫背の改善には、背骨の調整が効果的です。<br><br><br>背骨の正しいカーブを取り戻すことで、<br>内蔵への圧迫が減り、呼吸も深くなります。<br><br><br>また骨盤の歪みを整えることで、<br>腰痛の予防や改善が期待できます。<br><br><br>当ジムが行っているコンディショニングを取り入れた<br>パーソナルトレーニングを行うことで、<br>体全体のバランスが整い、姿勢が良くなるとともに<br>腰痛や肩こりなどの不調の改善に効果をもたらします。<br><br><br>定期的なコンディショニングを行い、<br>健康的で不調のない綺麗な体を作りましょう！<br><br>是非、パーソナルジム BLIFE までご相談ください！<br><br><br>--------------------------------------<br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<div><br></div><div>■パーソナルジム BLIFE 広島千田店■</div><div>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階</div><div><br></div><div>最寄駅</div><div>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分</div><div>東千田公園から徒歩1分<br><br><br>広島 広島市 大手町 袋町 千田 パーソナルトレーニング パーソナル 美脚 姿勢改善<br>美姿勢 姿勢矯正 猫背 巻き肩 完全個室 プライベート 有資格者 ブライダル <br>不調改善 脚やせ ウエスト くびれ バストアップ ヒップアップ ダイエット<br>パーソナルジム </div>
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- X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br>いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br><br>本日はX脚について解説を行います。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/03/53/I111440353/I111440353.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_1"></div><br>X脚は膝が内側に曲がり、足首が外側に開いてしまう状態を指します。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/03/86/I111440386/I111440386.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_2"></div><br>見た目の問題だけではなく、<br>膝や腰に負担をかけ、痛みにつながることも多いです。<br><br>そんなX脚の改善にはパーソナルトレーニングがおすすめです。<br><br><br>ただ、ここでいうパーソナルトレーニングとは<br>・バーベルを担いでスクワット<br>・ダンベルを持ってトレーニング<br>といったものではありません。<br><br><br>体の歪みを整え、筋肉や関節の正しい働きを取り戻し<br>全身の効率の良い動きの獲得を目指す、コンディショニングになります。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/04/85/I111440485/I111440485.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_3"></div><br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店が行っている<br>パーソナルトレーニングでは<br><br>1.姿勢分析<br>→姿勢から原因を突き止める<br><br>2.コンディショニング<br>→歪みの原因を呼吸やインナーマッスルトレーニングで解消<br><br>3.トレーニング<br>→整った体で筋肉の持久力を高める筋トレや効率的な動きのトレーニングを行う<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/05/30/I111440530/I111440530.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_4"></div><br><br>といった流れでパーソナルトレーニングを行い<br>体の根本から、X脚改善をサポートします。<br><br><br>姿勢分析×コンディショニング×筋トレの組み合わせで<div>X脚を改善し、健康で美しい脚を目指しましょう！<br><br><br>専門的なアドバイスを受けながら、</div><div>自分に合ったケアを継続することが成功の鍵です。<br><br><br>是非、パーソナルジム BLIFEまでご相談ください！<br><br><br>----------------------------------------------------<br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分</div><div><br></div><div></div>■パーソナルジム BLIFE 広島千田店■<br>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階<br><br>最寄駅<br>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分<br><div>東千田公園から徒歩1分<br><br>広島 広島市 大手町 袋町 千田 パーソナルトレーニング パーソナル 美脚 姿勢改善<br>美姿勢 姿勢矯正 猫背 巻き肩 完全個室 プライベート 有資格者 ブライダル <br>不調改善 脚やせ ウエスト くびれ バストアップ ヒップアップ ダイエット<br>パーソナルジム </div>
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- お試しトライアルコースのご案内
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>お試しトライアルコースのご案内です。<br><br>・初めてのパーソナルトレーニングがどんなものか気になる<br>・通ってみて効果があるか確かめたい<br>・パーソナルトレーニングに通う経験をしてみたい<br><br>などこのようなお悩みがある方におすすめのコースとなっております。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/88/71/I111398871/I111398871.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="お試しトライアルコースのご案内_20240915_1"></div><br><br>【詳細】<br>パーソナルトレーニング<br>60分×4回（初回は90分）<br><br>■料金<br>¥19,800<br><br>■特典<br>・宿題動画つき<br>・骨格診断つき<br>※通常￥4,400<br>・姿勢分析<br><br><br>大変お得なコースとなっておりますので<br>是非、ご相談ください！<br><br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<div><br></div><div><br><div></div>■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■<br>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階<br><br>最寄駅<br>東千田公園から徒歩1分<br>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分 <div><br><br><br>広島 広島市 大手町 袋町 千田 パーソナルトレーニング パーソナル 美脚 姿勢改善<br>美姿勢 姿勢矯正 猫背 巻き肩 完全個室 プライベート 有資格者 ブライダル <br>不調改善 脚やせ ウエスト くびれ バストアップ ヒップアップ ダイエット<br>パーソナルジム </div></div>
