パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです

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Name: personal training studio BLIFE
Telephone: 080-9826-3957

健康の鍵は正しい姿勢にあり: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 【健康の鍵は正しい姿勢にあり】<div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/56/80/I111495680/I111495680.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="健康の鍵は正しい姿勢にあり_20240917_1"></div> 姿勢のバランスは健康に直結します。 日常生活での悪い姿勢は、 背骨や筋肉に負担をかけ、 肩こりや腰痛を引き起こします。 パーソナルジム BLIFEのパーソナルトレーニングは これらの問題を解消し、正しい姿勢を取り戻すための有効な手段です。 当ジムのパーソナルトレーニングでは 骨格の歪みをコンディショニングで調整し、 筋肉の緊張をほぐすことで、体のバランスを整えます。 例えば、猫背の改善には、背骨の調整が効果的です。 背骨の正しいカーブを取り戻すことで、 内蔵への圧迫が減り、呼吸も深くなります。 また骨盤の歪みを整えることで、 腰痛の予防や改善が期待できます。 当ジムが行っているコンディショニングを取り入れた パーソナルトレーニングを行うことで、 体全体のバランスが整い、姿勢が良くなるとともに 腰痛や肩こりなどの不調の改善に効果をもたらします。 定期的なコンディショニングを行い、 健康的で不調のない綺麗な体を作りましょう！ 是非、パーソナルジム BLIFE までご相談ください！ -------------------------------------- ■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■ 広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302 最寄駅 広島電鉄本通り駅から徒歩3分 広島電鉄袋町駅から徒歩3分 ■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■ 広島市中区袋町5-4安倍ビル403 最寄駅 広島電鉄本通り駅から徒歩3分 広島電鉄袋町駅から徒歩3分<div> </div><div>■パーソナルジム BLIFE 広島千田店■</div><div>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階</div><div> </div><div>最寄駅</div><div>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分</div><div>東千田公園から徒歩1分 広島　広島市　大手町　袋町　千田　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム </div>

X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 いつもブログをご覧頂きありがとうございます！ 本日はX脚について解説を行います。 <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/03/53/I111440353/I111440353.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_1"></div> X脚は膝が内側に曲がり、足首が外側に開いてしまう状態を指します。 <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/03/86/I111440386/I111440386.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_2"></div> 見た目の問題だけではなく、 膝や腰に負担をかけ、痛みにつながることも多いです。 そんなX脚の改善にはパーソナルトレーニングがおすすめです。 ただ、ここでいうパーソナルトレーニングとは ・バーベルを担いでスクワット ・ダンベルを持ってトレーニング といったものではありません。 体の歪みを整え、筋肉や関節の正しい働きを取り戻し 全身の効率の良い動きの獲得を目指す、コンディショニングになります。 <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/04/85/I111440485/I111440485.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_3"></div> パーソナルジム BLIFE 広島大手町店が行っている パーソナルトレーニングでは 1.姿勢分析 →姿勢から原因を突き止める 2.コンディショニング →歪みの原因を呼吸やインナーマッスルトレーニングで解消 3.トレーニング →整った体で筋肉の持久力を高める筋トレや効率的な動きのトレーニングを行う <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/05/30/I111440530/I111440530.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_4"></div> といった流れでパーソナルトレーニングを行い 体の根本から、X脚改善をサポートします。 姿勢分析×コンディショニング×筋トレの組み合わせで<div>X脚を改善し、健康で美しい脚を目指しましょう！ 専門的なアドバイスを受けながら、</div><div>自分に合ったケアを継続することが成功の鍵です。 是非、パーソナルジム BLIFEまでご相談ください！ ---------------------------------------------------- ■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■ 広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302 最寄駅 広島電鉄本通り駅から徒歩3分 広島電鉄袋町駅から徒歩3分 ■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■ 広島市中区袋町5-4安倍ビル403 最寄駅 広島電鉄本通り駅から徒歩3分 広島電鉄袋町駅から徒歩3分</div><div> </div><div></div>■パーソナルジム BLIFE 広島千田店■ 広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階 最寄駅 広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分 <div>東千田公園から徒歩1分 広島　広島市　大手町　袋町　千田　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム </div>

お試しトライアルコースのご案内: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 お試しトライアルコースのご案内です。 ・初めてのパーソナルトレーニングがどんなものか気になる ・通ってみて効果があるか確かめたい ・パーソナルトレーニングに通う経験をしてみたい などこのようなお悩みがある方におすすめのコースとなっております。 <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/88/71/I111398871/I111398871.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="お試しトライアルコースのご案内_20240915_1"></div> 【詳細】 パーソナルトレーニング 60分×4回（初回は90分） ■料金 ¥19,800 ■特典 ・宿題動画つき ・骨格診断つき ※通常￥4,400 ・姿勢分析 大変お得なコースとなっておりますので 是非、ご相談ください！ ■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■ 広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302 最寄駅 広島電鉄本通り駅から徒歩3分 広島電鉄袋町駅から徒歩3分 ■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■ 広島市中区袋町5-4安倍ビル403 最寄駅 広島電鉄本通り駅から徒歩3分 広島電鉄袋町駅から徒歩3分<div> </div><div> <div></div>■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■ 広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階 最寄駅 東千田公園から徒歩1分 広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分 <div> 広島　広島市　大手町　袋町　千田　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム </div></div>

お客様の声【広島大手町店】: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 ご来店頂いたお客様より とても嬉しいお声を頂きましたので ご紹介させていただきます！ <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/56/08/I111225608/I111225608.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="お客様の声【広島大手町店】_20240912_1"></div> <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/56/12/I111225612/I111225612.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="お客様の声【広島大手町店】_20240912_2"></div> 3ヶ月間週に一度通ってくださいました。 県外へのお引越しで短い期間でしたが セルフエクササイズが身につき ご自身で、体の調整ができるところまでになりました！ これからも継続して、運動を続けられてみてください！！

当ジムのコンセプト: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 当ジムは 「不調の出ないキレイな体づくり」 というコンセプトのもとパーソナルジムを運営しております。<div>体が歪んだ状態というのは間違いなく、</div><div>体に不調がおこり、ボディラインは崩れていきます。 不調とキレイなボディラインというのは セットでアプローチをすることがとても大切なんです。 そこで当ジムでは ・姿勢分析 ・コンディショニング ・トレーニング という３つの組み合わせで、不調の出ないキレイな体を作っていただくために プログラムを作成しています。</div><div><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/20/08/I111002008/I111002008.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/20/11/I111002011/I111002011.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/20/16/I111002016/I111002016.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> 腰痛＝ぽっこりお腹 膝痛＝歪んだ脚のライン 肩こり＝二の腕が太い このようにリンクしてきますので 姿勢分析で体のずれた場所を把握し コンディショニングでずれた場所を修正し トレーニングで筋肉をつけ体を安定させる。 このアプローチで理想的な体に近づきます。 ・筋トレだけでは体は変わらなかった ・ストレッチだけでは不調が改善しない ・痩せても、上半身だけ痩せて、下半身は変わらない こんなお悩みを抱えられている方は是非、ご来店ください。 あなたのお悩みの根本をを姿勢分析から突き止め 最適なプログラムを提案させていただきます。 --------------------------- 【体験キャンペーン】 体験料金 通常¥5,500→¥0 入会金 通常¥11,000→¥0 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！ 【広島大手町店】 広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302 担当トレーナー 小川和毅 【広島袋町店】 広島市中区袋町5-4安部ビル403 担当トレーナー 織田純滋 広島　広島市　大手町　袋町　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム </div>

Mサイズのまでしか着れなかったのに、XSサイズまで着れるように！: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大袋町店 パーソナルトレーナーの織田です。 いつもブログをご覧頂き有難うございます！ 本日はお客様からとても嬉しい声をいただきましたので ご紹介させていただきます！ <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/83/84/I110938384/I110938384.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> こちらのお客様は3ヶ月間、 週に1回パーソナルトレーニングに通っていただいております。 当初はMサイズの服を着用されていましたが、 今では、なんとXSサイズが入る様に！ お客様の頑張りの成果ですね！ これからも継続して頑張りましょう！

くびれを作る３つの要素: <div><div><dl><dd>広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 いつもブログをご覧頂き有難うございます！ 腹筋をすればくびれができる このように考えたことはありませんか？ もちろん腹筋のトレーニングは大切ですが その前に大切なことがあります。 本日はくびれづくりにおいて大切な３つのステップをご紹介します。 <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/17/09/I110711709/I110711709.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="くびれを作る３つの要素_20240903_1"></div> <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/17/25/I110711725/I110711725.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="くびれを作る３つの要素_20240903_2"></div> <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/17/48/I110711748/I110711748.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="くびれを作る３つの要素_20240903_3"></div> <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/17/54/I110711754/I110711754.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="くびれを作る３つの要素_20240903_4"></div> まとめると １　肋骨の柔軟性を上げる ２　胸骨を持ち上げる ３　インナーマッスルを鍛える この３つの手順がとても大切になります。 意識してトレーニングを行ってみてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【広島大手町店】 広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302 担当トレーナー 小川和毅 【広島袋町店】 広島市中区袋町5-4安部ビル403 担当トレーナー 織田純滋 広島　広島市　大手町　袋町　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム</dd><div> </div></dl></div> </div>

太ももが出っぱる理由: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 いつもブログをご覧頂き有難うございます！ <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/80/47/I109578047/I109578047.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="太もも横が出っぱる理由_20240814_1"></div> 「太ももの横の出っ張りが気になる」 こんなお悩みはございませんか？ そもそも、でっぱりの正体とは 「大転子」と呼ばれる部分で 太ももの骨の最も外側に位置する骨の突起です。 突起の大きさに個人差はありますが 皆様同じように膨らんでいます。 お尻のでっぱりが目立ってしまう1番の原因は 股関節の歪みです。 (股関節が内旋した状態で固まる) 太ももの骨が内側に捩れることによって 大転子が外に張り出してくるというわけなんです。 骨盤が過度に前傾したり、 股関節周りのインナーマッスルが硬くなったりすると 太ももはどんどん内側へ捻れていきます。 やみくもにスクワットばかり行っても 改善されないんですね。 当ジムはこの大転子の出っ張りに対して ・股関節周辺の骨格の調整 ・インナーマッスルの活性化 この２つを効果的に行うことで アプローチを行います。 太もも横の出っ張りが気になる。 詳しく体を見てもらいたい。 そんな方は是非、お越しください！

美脚を作るための股関節の位置: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 今回のブログは、美脚になるための股関節の位置について<div>解説をさせていただきます！ <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/06/05/I109860605/I109860605.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/06/28/I109860628/I109860628.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/06/30/I109860630/I109860630.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/06/32/I109860632/I109860632.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> いかがだったでしょうか？ 美脚づくりには必須な股関節についてでした！ お尻と内もも両方鍛えられるワイドスクワット 是非行ってみてください！ --------------------------------------------------------- 【広島大手町店】 広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302 担当トレーナー 小川和毅 【広島袋町店】 広島市中区袋町5-4安部ビル403 担当トレーナー 織田純滋 広島　広島市　大手町　袋町　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム </div>