パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです

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Name: personal training studio BLIFE
Telephone: 080-9826-3957

太ももが出っぱる理由: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 いつもブログをご覧頂き有難うございます！ <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/80/47/I109578047/I109578047.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="太もも横が出っぱる理由_20240814_1"></div> 「太ももの横の出っ張りが気になる」 こんなお悩みはございませんか？ そもそも、でっぱりの正体とは 「大転子」と呼ばれる部分で 太ももの骨の最も外側に位置する骨の突起です。 突起の大きさに個人差はありますが 皆様同じように膨らんでいます。 お尻のでっぱりが目立ってしまう1番の原因は 股関節の歪みです。 (股関節が内旋した状態で固まる) 太ももの骨が内側に捩れることによって 大転子が外に張り出してくるというわけなんです。 骨盤が過度に前傾したり、 股関節周りのインナーマッスルが硬くなったりすると 太ももはどんどん内側へ捻れていきます。 やみくもにスクワットばかり行っても 改善されないんですね。 当ジムはこの大転子の出っ張りに対して ・股関節周辺の骨格の調整 ・インナーマッスルの活性化 この２つを効果的に行うことで アプローチを行います。 太もも横の出っ張りが気になる。 詳しく体を見てもらいたい。 そんな方は是非、お越しください！

美脚を作るための股関節の位置: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 今回のブログは、美脚になるための股関節の位置について<div>解説をさせていただきます！ <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/06/05/I109860605/I109860605.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/06/28/I109860628/I109860628.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/06/30/I109860630/I109860630.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/06/32/I109860632/I109860632.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> いかがだったでしょうか？ 美脚づくりには必須な股関節についてでした！ お尻と内もも両方鍛えられるワイドスクワット 是非行ってみてください！ --------------------------------------------------------- 【広島大手町店】 広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302 担当トレーナー 小川和毅 【広島袋町店】 広島市中区袋町5-4安部ビル403 担当トレーナー 織田純滋 広島　広島市　大手町　袋町　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム </div>

お客様のスマホ首が改善！: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島千田店 パーソナルトレーナーの織田です。 いつもブログをご覧頂き有難うございます！ <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/09/92/I108390992/I108390992.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="お客様のスマホ首が改善！_20240723_1"></div> こちらは60分のトレーニングで出た姿勢の変化です。 猫背でスマホ首にお悩みの方でしたが トレーニング後には綺麗に胸も張れて頭の位置も正常に戻っていますね(^^) 今日もトレーニングお疲れ様でした！！

８月もよろしくお願いいたします！: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 いつもブログをご覧頂き有難うございます！ <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/95/93/I108919593/I108919593.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="8月も宜しくお願い致します！_20240801_1"></div> いよいよ8月が始まりました！ 猛暑日が続いていますね！ 夏はイベントが盛り沢山ですね(^^) 本日もBLIFEは全店舗、営業しております！ ご来店されるお客様は21名様。 暑い中、本当に有難うございます！ しっかり動いて過去最高の8月にしていきましょう(^^) 今月も宜しくお願い致します！

股関節の痛みがなくなった！: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 本日は実際のお客様の事例をご紹介させていただきます。 約4年ほど私のパーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様。 先日、ある瞬間から右の股関節が痛くなり始めた。ということで お身体をチェックさせていただきました。 チェックさせて頂いたところ 原因は股関節ではなく、肋骨が下に下がっていることが原因でした。 その歪みを呼吸や、運動で改善したところ股関節の痛みは取れました。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/48/97/I109294897/I109294897.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> 痛くなる場所やボディラインが崩れる場所というのは 【原因】ではなく、【結果】です。 根本的な解決を行う為には 結果ではなく、原因を探し、アプローチを加えることがとても重要となります。 当ジムは独自の【姿勢分析】により、この根本原因を突き止めることができます。 姿勢は正しく、キレイに保っていきましょう！ 今月も大変お得なキャンペーンを行っております！ この機会に是非お越しください^_^ 【詳細】 体験料金 通常¥5,500→¥0 入会金 通常¥11,000→¥0 8月31日まで 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！ 【広島大手町店】 広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302 担当トレーナー 小川和毅 【広島袋町店】 広島市中区袋町5-4安部ビル403 担当トレーナー 織田純滋 広島　広島市　大手町　袋町　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム

骨盤の歪みが全身に影響？: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島千田店 パーソナルトレーナーの西本です。<div> </div><div> いつもブログをご覧頂き有難うございます！<div>本日は「骨盤の歪み」について解説します！  皆さんは骨盤は体のどこにあるかご存知ですか？ <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/43/63/I108844363/I108844363.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"></div><div> </div><div>骨盤は身体のほぼ中心に位置しています！ つまり、体の土台となります。 そのため、骨盤が歪むと体全体に様々な悪影響があります。 ・猫背  ・腰痛 ・便秘  ・冷え性 ・不安定な姿勢 ・浮腫みやすい ・ひどい生理痛 ・O脚やX脚  などなど... 一見、骨盤と全く関係の無さそうな所にまで影響しているんです。。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/46/41/I108844641/I108844641.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"></div><div> </div><div>なぜ骨盤が歪むと上記のようなことが起こるのでしょうか？ ・肩こりや腰痛     → 骨盤が歪むと、体を支える筋肉が弱まる。          すると、肩や腰の筋肉に負担がかかる。          結果、肩こりや腰痛に繋がる。 ・浮腫み，冷え性     → 骨盤が歪むとリンパの流れが滞る。          浮腫みやすくなったり、冷え性に繋がる。 ・女性の場合...     → 骨盤が歪むと、リンパの流れが滞る。          浮腫みやすくなったり、冷え性に繋がる。 このように骨盤は身体においてとても重要な場所だということが分かると思います。 以上をふまえて、次回の投稿で骨盤の役割や骨盤のズレの種類について解説しようと思います！ ぜひ次回の投稿もご覧下さい!! </div></div>

45分で腰痛が改善: <div><dl><dd>広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島袋町店 パーソナルトレーナーの織田です。 いつもブログをご覧頂き有難うございます！ <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/20/57/I108092057/I108092057.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="45分で腰痛が改善！_20240718_1"></div> こちらのお客様は前屈時に腰に強い痛みが出て 指先も床にギリギリ着かないといった状態でした。 お身体を見ていくと背骨の固さが原因でした。 背骨が固くなると ・姿勢が悪くなる ・股関節や腰、肩まわりに痛みが出やすい ・ぽっこりお腹 ・足が太くなる などのデメリットが出てきます。 今回は45分のトレーニングの中で 背骨を丸める、反らす、捻るなどの練習を行い 少しずつ背骨周りの筋肉を柔らかくしていきました。 トレーニング後には腰の痛みも無くなり 手の平が床にべったり着く状態まで回復しました(^^) 自分の背骨の柔軟性は 「前屈をした時に指が床に着くかどうか」 で簡単にチェックすることができます。 是非確認してみてください！ </dd></dl></div>

整体や鍼灸に通う必要がなくなった！: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島千田店 パーソナルトレーナーの織田です。 本日はお客様のご紹介をさせていただきます！ <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/76/90/I107867690/I107867690.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> こちらのお客様は月2回45分コースで通って下さっています。 BLIFEに通うまでは 腰、股関節、膝にずっと痛みを抱えられており 整体や鍼灸院に毎週行かれていました。 今では2週間に1回のトレーニングで痛みも無くなり 整体などに通う必要が無くなったそうです^_^ パーソナルトレーニングと聞くと 「THE 筋トレ！！」 みたいなイメージが湧きがちですがそんなことはありません。 BLIFEでは、ただ鍛えるだけなく 自分自身の身体を知ってもらい根本から不調を改善していきます。 運動で土台を整え、痛みの出にくい身体を作っていく そのような指導を心掛けています。 痩せたい！だけでなく ・身体に痛みがある ・姿勢を良くしたい そんな悩みがある方は是非1度BLIFEにお越し下さい(^^) 全力でサポートさせて頂きます！ 只今、キャンペーンを行っております！ -------------------------- ■７月キャンペーン 【詳細】 体験料金 通常¥5,500→¥0 入会金 通常¥11,000→¥0 骨格診断 通常¥4,400→¥0 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！ 【広島千田店】 広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階 担当トレーナー 織田純滋 西本聖矢 広島　広島市　千田町　鷹野橋　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム

広島千田店のお客様！: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島千田店 パーソナルトレーナーの西本です。 いつもブログをご覧頂き有難うございます！ <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/76/66/I107417666/I107417666.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="千田店に通われているお客様!!_20240705_1"></div>こちらのお客様は、主にダイエット目的で週1回のペースで<div>パーソナルジム BLIFE 広島千田店に通っていただいています！ 体の歪みを整えて、様々なエクササイズで全身を動かしながら 食事指導も行い、運動と食事の両面からサポートさせて頂いてます！ 通われ始めてまだ1ヶ月ですが、目標達成がとても楽しみです!! 目標の体重に向けて頑張りましょう！ そして、ただいまお得なキャンペーン中です！ この機会に是非、お越しください！ ■７月キャンペーン 【詳細】 体験料金 通常¥5,500→¥0 入会金 通常¥11,000→¥0 骨格診断</div><div>通常¥4,400→¥0 ７月31日まで 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！ 【広島千田店】 広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階 担当トレーナー 織田純滋 西本聖矢 </div>