パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです

ギャラリー

Name: personal training studio BLIFE
Telephone: 080-9826-3957

【お客様の身体の変化】身体の根本原因を見つける重要性: <div>広島のパーソナルジム</div>パーソナルジム BLIFE 大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<div><br>当ジムのブログをご覧頂きありがとうございます！<br><br><br>本日は、通われているお客様のお身体の変化をご紹介させていただきます。</div><div><br></div><div><br></div><div>画像のお客様は、朝起きると、<br>左の背中と腰が<br>動けれないほど、痛くなったとのことでした。<br><br><br>色々とお身体を見させて頂いた所、<br>肋骨が身体に対して、右側に移動していることが<br>根本の原因でした。<br><br><br>その為、<strong>肋骨と背骨</strong>を整えるエクササイズを行うことで<br>身体の歪みが、写真のようにかなり良くなりました！<br><br><br>痛みもほぼなくなり、いつもどおりのトレーニングを行い<br>全身を鍛えています。<br><br><br>このように、人の身体は不思議で<br>身体の一つの場所が歪んでしまうと、<br>バランスを取るようにずれていきます。</div><div><br></div><div>そしてこの歪みは、人それぞれ全く違うので</div><div>トレーナーによる、細かな評価を当ジムでは行っております。<br><br><br>この歪んだ原因を突き止めなければ<br>また、再発をしますので<br>身体を歪ませている根本原因を見つけ<br>アプローチを行うことが必須になってくるのです。<br><br><br>当ジムでは、この根本原因を見つける<br>かなり高度な身体チェックを行っています。<br><br><br>一度でも身体を見てもらいたいという方は<br>是非、一度ご来店ください！ </div><div><br></div><div><br></div><div>只今、9月の体験無料キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 <br></div>

【知らないと損する】反り腰、整える方法: <div>広島のパーソナルジム</div>パーソナルジム BLIFE 大手町店<div>パーソナルトレーナーの小川和毅です。</div><div><br></div><div><br></div><div>当ジムのブログをご覧頂きありがとうございます！</div><div><br></div><div><br></div><div>今回のブログは<strong>「身体についての豆知識」</strong></div><div>となっております。</div><div><br></div><div><br></div><div><strong>・腰が反っている感覚がある</strong></div><div><strong>・太ももの前、横が張りやすい</strong></div><div><strong>・内ももがたぷたぷしている</strong></div><div><strong>・お尻が垂れてきた</strong></div><div><br></div><div>こんなお悩みありませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div>今回は題名の通り</div><div>「反り腰」について解剖学の視点から解説を行います。</div><div><br></div><div><br></div><div>反り腰の特徴は色々とあるのですが、</div><div><br></div><div>・ももの裏の筋肉が弱い</div><div>・ももの前の筋肉が硬い</div><div><br></div><div>この２つが原因として挙げられます。</div><div><br></div><div><br></div><div>・姿勢のタイプとして<strong>「骨盤前傾型」</strong></div><div>が挙げられます。</div><div><br></div><div><br></div><div>この姿勢の特徴としては</div><div><br></div><div><strong>・首、背中の筋肉が硬くなり、肩こりが起きやすい</strong></div><div><strong>・お腹の筋肉が弱くなり、ぽっこりお腹に</strong></div><div><strong>・前重心により、ふくらはぎがパンパンに</strong></div><div><br></div><div><br></div><div>といったことまで、繋がってきます。</div><div><br></div><div><br></div><div>その為、トレーニングとしては</div><div>弱くなった筋肉を鍛えていく必要があります。</div><div><br></div><div>特に、反り腰の場合は、</div><div><strong>ももの裏の筋肉</strong>が弱くなることが多いので</div><div>反り腰の場合はももの裏の筋肉を、鍛えていきましょう！</div><div><br></div><div>インスタグラムの方で、解説とトレーニングをご紹介していますので</div><div>是非、↓からご覧ください。</div><div><br></div><div><a href="https://www.instagram.com/p/Coed-TDPJLv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==" style="color:#ff0000">動画はこちらから</a></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>只今、9月の体験無料キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 <br></div>

お客様の身体の変化！: <div>広島のパーソナルジム</div><div>パーソナルジム BLIFE 袋町店</div><div>パーソナルトレーナーの織田です。</div><div><br></div><div><br></div><div>当ジムのブログをご覧頂きありがとうございます！</div><div><br></div><div><br></div><div>本日は当ジムに通ってくださっている、</div><div>お客様の身体の変化のご紹介です。</div><div><br></div><div><br></div>こちらのお客様は週に1回60分の<br>パーソナルトレーニングを受けて下さっています。<br><br><br>以前は立っているだけで腰や肩が痛いとのことでしたが、<br>今ではその痛みも無くなったそうです^_^<br><br><br>写真でも一目瞭然ですね！<br>姿勢が綺麗になり、胸やお尻の位置も上がっています。<br>重りを担いでガツガツトレーニングをした訳ではありません。<br><br><br>行ったこととしては<br><strong>歪んだ骨格を整え、</strong><div><strong>弱くなっていたインナーマッスルを</strong><strong>鍛えて</strong>いきました。<br><br><br>身体を本来あるべき状態に戻した<br>という感じですね！<br><br><br>これからも更に綺麗で<br>痛みの出ない身体を目指して<br>一緒に頑張りましょう！(^^)<br><br><br><br>只今、9月の体験無料キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 </div>

【以外と知らない】もも前太い　膝伸びてない？: <div>広島のパーソナルジム</div>パーソナルジム BLIFE 大手町店<div>パーソナルトレーナーの小川和毅です。</div><div><br></div><div>当ジムのブログをご覧頂きありがとうございます！</div><div><br></div><div><br></div><div>今回のブログは<strong>「身体についての豆知識」</strong></div><div>となっております。</div><div><br></div><div><br></div><div><strong>・ももの前が常に張っている</strong></div><div><strong>・上半身は痩せても、太ももは細くならない</strong></div><div><br></div><div>こんなお悩みありませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div>今回は題名の通り</div><div>「太ももの太さに」について解剖学の視点から解説を行います。</div><div><br></div><div><br></div><div><strong>膝伸びきったまんま立っていませんか？</strong></div><div><br></div><div><br></div><div>結論から言うと、膝が伸びきったまま立つ癖があると</div><div>太ももが張りやすいです。</div><div><br></div><div>膝が伸びきった状態のことを<strong>「反張膝」</strong>といい</div><div>・膝が伸び切る</div><div>・膝が外にねじれる</div><div>この症状のことを言います。</div><div><br></div><div><br></div><div>この反張膝になると、反り腰にもなりやすく</div><div>その結果、太ももが張ってしまう、結果につながります。</div><div><br></div><div><br></div><div>まず、この姿勢を改善するには</div><div><strong>「お尻と内ももの筋肉」</strong>を鍛えることが重要になってきます。</div><div><br></div><div>そのため、まずはお尻と内もものトレーニングを行うことが大切です。</div><div><br></div><div><br></div><div>インスタグラムの方で詳しく、解説とトレーニングを動画でご紹介しておりますので</div><div>是非、↓からご覧ください。</div><div><br></div><div><a href="https://www.instagram.com/p/CwNG9iGP1U-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==" style="color:#ff0000">動画はこちらから</a></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>只今、9月の体験無料キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 <br></div>

パーソナルジム BLIFE 袋町店のお客様を、ご紹介！: <div>広島のパーソナルジム</div>パーソナルジム BLIFE 袋町店<br>パーソナルトレーナーの織田です。<div><br> <div><br></div><div>本日は袋町店に通って頂いている、</div><div>お客様のご紹介です！<br>こちらのお客様は2週間に1回、当ジムに通って下さっています。<br><br><br>当ジムに通う前は、<br>身体を動かすことがとても苦手で<br>運動習慣も中々定着しませんでした。<br><br><br>腰痛にも悩んでいた為、<br>自分では</div><div>「どんな運動をすればいいのか？」</div><div>「なんで腰痛が起きているのか？」<br>分からない状態でした。<br><br><br>「運動は健康に良い」<br>そんなことは分かりきっているけど続かない。<br><br><br>初めは、そのような悩みを持っていましたが<br>パーソナルトレーニングを受けてからは<br>全て解決です！</div><div><br><br>苦手だった運動も今では、大好きになり<br>腰痛も完全に治ったようです^_^</div><div><br><br>1人ではなかなか続かない運動も<br>伴走者がいれば頑張れますよね！<br><br><br>運動が苦手な方こそ<br>パーソナルトレーニングをオススメします。</div><div><br><br>私達、BLIFEのトレーナーが<br>全力でサポートさせて頂きます！<br><br><br>只今、8月の体験無料キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 <br></div></div>

長年続いた、慢性的な肩こりとおさらば(^ ^): <div>広島のパーソナルジム</div><div></div>パーソナルジム BLIFE 大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>当ジムはダイエットやボディメイクだけではなく<div>肩こりや腰痛などの<br>不調を抱えて、ご来店頂くお客様も多くいらっしゃいます。 <div><br></div><div><br></div>こちらのお客様は4年ほどパーソナルトレーニングに<br>通って頂いておりますが<br>通われる当初、抱えておられた<br>慢性的な肩こりも今では感じず、<br>大好きなゴルフのパフォーマンス向上、<br>健康、体型維持に取り組んでおられます。<br><br><br>身体の不調が改善すると<br>また新しい目標ができ、日々が充実していきます！<br><br><br>そんなお客様のサポートをできることが、<br>何よりも幸せです！<br><br><br>これからも運動を通して<br>沢山のお客様の日々の充実を<br>サポートさせていただきます！<br><br><br>只今、8月の無料体験キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 </div>

お客様から嬉しいお声^_^: いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br>パーソナルジム BLIFE 袋町店<div>パーソナルトレーナーの織田です。<br><br>先日、お客様から嬉しいご報告がありました！ </div><div><br></div><div><br><br>こちらのお客様はBLIFEに通われて約2ヶ月になります。<br>週2回60分の運動でここまでの変化が！<br><br>日々の努力が生んだ変化ですね(^^)<br><br><br>トレーニングの成果が出るまでの期間は人それぞれですが<br>このように必ず結果は出ます。<br><br>パーソナルジムBLIFE（ブライフ）では特に<br>姿勢改善・美脚作り、ヒップアップに絶大の自信があります！<br><br><br>姿勢や下半身のお悩みがある方は<br>是非一度当ジムにお越し下さい(^^)<br><br><br><br>只今、8月の体験無料キャンペーンを行っております。<br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><br></div>

BLIFE（袋町店）に通ってくださっているお客様: <div>パーソナルジムBLIFE袋町店</div><div>パーソナルトレーナーの織田です。</div><div><br></div><div>いつもブログをご覧頂きありがとうございます！</div><div><br><br>パーソナルトレーニングと聞くと<br>「若い人達が通うもの」というイメージが湧きやすいですよね。<br><br>しかし、実際はそんなことはありません。<br>BLIFEには10代～60代までの幅広い年代の方々がご来店されます！ </div><div><br></div><div><br></div><div>年々、減っていく運動習慣。<br><br>「運動が大切」だなんて分かりきっているけど<br>1人ではなかなか続かないものですよね。<br><br>ただ、共にゴールまで走ってくれるパートナーがいれば頑張れます！<br><br>私達トレーナーは皆様の伴走者です！<br><br><br>Bright→明るい<br>Life→人生<br>２つを掛け合わせて【BLIFE】<br><br><br>ジムの名前の由来通り、皆様の日常に正しい運動を取り入れて<br>人生をより明るく美しいものにしていきましょう！<br><br>BLIFEでお待ちしております^_^ <br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>只今、キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 <br></div>

トレーナーサミットに登壇させて頂きました！: いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br>トレーナーの小川です。<br><br><br>6月4日にトレーナーサミットに登壇させて頂きました！ <div><br></div><div>トレーナーサミットとは<br>全国で活躍されているパーソナルトレーナーや<br>パーソナルジムを100店舗経営されている方<br>日本最大のフィットネスクラブを運営されている方<br>など<br><br>フィットネス業界を最前線で引っ張っている方々が、<br>各テーマに沿って、セミナーを開催するものです。<br><br><br>今回大変光栄なことに<br>中国地方では唯一、私が登壇させて頂きました。<br><br><br>普段は当ジムにご来店頂くお客様への<br>パーソナルトレーニングをメインの活動とさせて頂いておりますが<br>ありがたいことに、全国各地から色々なお仕事を頂く機会が増えて<br>私自信とても嬉しく思っております。<br><br><br><br>当ジムでのトレーナー活動を通して<br>より多くの方々の活動のきっかけになるよう<br>精進してまいります！<br><br>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br><br><br><br>只今、キャンペーンを行っております！ <br></div><div></div>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><div><br></div>