ギャラリー|下半身痩せに特化した無理のないパーソナルトレーニング
パーソナルジム BLIFE(ブライフ)は
広島市中区にあるパーソナルジムです
ギャラリー
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- 美姿勢づくりの心得
- <div><dl><dd>広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br>本日は、当ジムで行っている、美姿勢を作る上での<br>普段行っている姿勢の見る視点をお伝えさせて頂きます!<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/99/58/I101039958/I101039958.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="美姿勢づくりの心得_20240307_1"></div><br>まず、<strong><span style="text-decoration:underline">『姿勢の定義』</span></strong>から解説をさせて頂きます。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/01/00/I101040100/I101040100.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="美姿勢づくりの心得_20240307_2"></div><br><br><br>当ジムは姿勢改善を強みにしていますが<br>その中で『評価』にはとても力を入れています。<br><br><br>中でも『前からみた姿勢』はとても大切です。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/01/04/I101040104/I101040104.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="美姿勢づくりの心得_20240307_3"></div><br>画像のようなチェックを瞬時に行い<br>その中からあなたにとった最適なエクササイズを選択しております。<br><br><br>行っている一部のことですが<br>細かくみさせて頂きますので<br>気になる方は是非、体験にお越しください(^^)<br><br><br>只今、無料体験キャンペーンを行なっております!<br>パーソナルジムBLIFEでは手厚い食事サポートもさせて頂きます。<br>これを人生最後のダイエットにしたい方は是非、BLIFEでお逢いしましょう!<br><br><br>口コミ投稿でお得にパーソナルトレーニングを受けられます!<br>この機会に是非お越しください^_^<br><br><br>【詳細】<br>(広島袋町店限定)<br>口コミを投稿して頂くと<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>(広島大手町店限定)<br>口コミを投稿して頂くと<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥2,200<br><br>「条件」<br>お帰り頂く前に口コミを書いて頂きます。<br><br><br>大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので<br>この機会に是非、お越しください!</dd><div><br></div></dl></div>
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- ダイエットであなたの価値は決まらない
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島袋町店<br>パーソナルトレーナーの織田です。<br>いつもブログをご覧頂き有難うございます!<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/11/76/I100741176/I100741176.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="体脂肪率であなたの価値は決まらない_20240301_1"></div><br><br>ダイエット目的でジムに来られるお客様は<br>「体脂肪率」を気にしている方がかなり多いです。<br><br><br>しかしこの体脂肪率、実は非常に曖昧なものなんですね。<br><br><br>家庭用の体組成計でも、In bodyでもさほど大きな変化はありません。<br><br>これらの体組成計はインピーダンス法といって<br>身体の中に微弱な電気を流し、その電気抵抗によって<br>体脂肪率というのを割り出しています。<br><br><br>測る時間、その日に摂った水分量、排便排尿の回数、汗をかいているかどうか等<br>これらの要因で簡単に数値にばらつきが出てきます。<br><br><br>ダイエット中、体脂肪率が低くなっていくと確かに気分も上がります。<br><br><br>しかしダイエットの目標って<br>別に体脂肪率が低い人が勝つような大会で<br>優勝することじゃないですよね。<br><br><br>だったら曖昧な体脂肪率なんて追いかけず<br>気になっている「自分の見た目」、こちらを意識するべきです。<br><br><br><br>体脂肪率でその人の価値は決まりません。<br><br><br><br>毎日、体組成計に乗るよりも前後左右から姿勢の写真を撮る方が<br>よっぽど見た目の変化に気付けます。<br><br><br>ダイエット期間が長くなればなるほど<br>どんどんダイエットの本質を見失ってしまいがちです。<br><br><br>最初、自分がどうして痩せたかったのか、どうなりたいのか、<br>今一度立ち止まって考え直してみて下さい(^^)<br><br><br><br>口コミ投稿でお得にパーソナルトレーニングを受けられます!<br>この機会に是非お越しください^_^<br><br><br>【詳細】<br>(広島袋町店限定)<br>口コミを投稿して頂くと<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>(広島大手町店限定)<br>口コミを投稿して頂くと<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥2,200<br><br>「条件」<br>お帰り頂く前に口コミを書いて頂きます。<br><br><br>大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので<br>この機会に是非、お越しください!
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- 3名様限定!モニター会員様募集開始!
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>3名様限定でモニター会員様を募集させて頂きます。<br><br><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/04/93/I100750493/I100750493.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><br>こんな方におすすめです!<br><strong>・夏に向けて体を引き締めたい<br>・痩せても細くならなかった、脚を細くしたい<br>・姿勢が悪い見た目を改善したい<br></strong><strong>・日々、疲れやすい体を疲れづらい体にしていきたい</strong><br><br>こんなお悩みがある方は是非、今回のモニター企画にチャレンジしてみてください!<br><br><br>【募集条件】<br><br>・動画や写真に顔出しOKな方<br>・週に1~2回継続して通えるかた<br>・モニター終了後のインタビュー撮影が可能な方<br>・Google、ホットペッパーの口コミのご協力頂ける方<br><br>以上が条件となります。<br><br>【内容】<br><br>■料金<br>通常¥168,000→¥92,400<br><br>■時間<br>45分<br><br>■回数<br>24回<br><br>■募集店舗<br>広島袋町店<br><br><br>こちらのモニター企画は人数が集まり次第終了とさせて頂きます。<br><br><br>本気で体を変えたい、悩みを解消したい。<br>そんな方は是非、お待ちしております!
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- トレーナースクール養成校 卒業式を行いました。
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>先日私が代表講師を務めさせて頂いております、<br>パーソナルトレーナー養成スクールセカンドパスの卒業式が行われました。 <div><br></div><div><br></div><div>半年間毎週通って頂き、パーソナルトレーナーの資格も全員合格!<br>素晴らしい成果です。<br><br>これからの皆様のご活躍を心より期待しております。<br><br><br><br>只今、袋町店限定で1周年記念の無料キャンペーンを行っております!<br>この機会に是非お越しください^_^<br><br><br>【詳細】<br>袋町店限定<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br><br>2月29日まで<br><br><br>大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので<br>この機会に是非、お越しください! <br></div>
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- ふくらはぎ気になる方へ
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br>今回はふくらはぎが張る理由について解説を行います。<br><br>・ふくらはぎの張り<br>・ふくらはぎの太さ<br>に悩んでいる方は是非、ご覧ください! <div><br></div><div><br></div><div>ふくらはぎの太さや張りの原因は<br><strong>背骨</strong>の柔軟性が影響しています。<br><br><br>背骨の役割として「<strong>体重などの衝撃を吸収する</strong>」という役割がありますが<br>背骨がガチガチだと<strong>【ふくらはぎで体重を受け止めます】</strong><br><br>その結果、ふくらはぎは太くなりやすいです。<br><br><br>背骨が硬い人の特徴としてそり腰が挙げられます。 <br></div><div><br></div><div><br><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/99/49/I099779949/I099779949.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><br><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/99/42/I099779942/I099779942.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/98/87/I099779887/I099779887.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像">そり腰の自覚がある方は是非、次のエクササイズを行なってみてください! </div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>只今、袋町店限定で1周年記念の無料キャンペーンを行っております!<br>この機会に是非お越しください^_^<br><br><br>【詳細】<br>袋町店限定<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br><br>2月29日まで<br><br><br>【広島大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br><br>【広島袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><br></div><div></div><div></div><div></div>
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- 2月29日までの10名様限定 無料体験トレーニング開催!(袋町店限定)
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。 <div><br></div><div><br></div><div>無料体験キャンペーンのお知らせです。</div><div><br></div><div><br></div><div>先月も10名様限定でキャンペーンを開催させて頂きましたが、</div><div>想像以上にお問合せが多く</div><div>1月の半ばでキャンペーンを打ち切らせて頂いておりました。</div><div><br></div><div><br></div><div>そして今回、2月も無料体験キャンペーンを開催させて頂きます!</div><div><br></div><br>この機会に是非、ご来店ください。<div><br><div></div><strong>※今回のキャンペーンは袋町店限定のキャンペーンとなります</strong> <div><br><br>【詳細】<br><br>・料金<br>体験料金 ¥0 (通常¥3,300)<br>入会金 ¥0 (通常¥11,000)<br><br>・期限<br>1月31日までのお申し込み<br><br><br>たった一度の体験が人生を変えるかもしれません。<br><br>私達にそのサポートをさせていただけますと光栄です。<br><br><br>【住所】<br>パーソナルジム BLIFE 広島袋町店<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403 <div><br></div></div></div>
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- お尻上げたい方へ
- <div>広島のパーソナルジム<br></div><div>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>今回はお尻の上げたい方へのブログを投稿をさせて頂きます。<br>是非、ご覧ください!<br><br><br><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/86/45/I099118645/I099118645.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><br>お尻を上げる為には<br>お尻を鍛えることもとても大切ですが<br>「内もも」も大切なことをご存知ですか?<br><br>内ももはお尻の筋肉と合わせて<br>姿勢を維持する筋肉の一つです。<br><br>内ももが弱く姿勢が悪くなることによって<br>お尻が垂れる状態となってしまうので<br>内ももはとても大切です。<br><br><br>今回は内もものエクササイズを<br>ご紹介しますので<br>是非、取り組んでみてください! <br></div><div><br></div><div><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/87/16/I099118716/I099118716.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/87/22/I099118722/I099118722.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> <div><br></div><br></div><div></div>
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- スクワット 脚が太くなりやすい姿勢
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>今回はスクワットで脚が太くなりやすい方の姿勢について解説を行います。<br><br>スクワットというトレーニングですが、<br>ご存知の方も多いのではないでしょうか?<br><br>スクワットは様々な点においてとても優秀なトレーニングの一つです。<br><br><br>ですが、間違ったやり方の場合<br>・脚が太くなる<br>・腰、膝を痛める<br>といったよくないことにつながる可能性もあります。 <div><br></div><div><br></div><div>結論ですが、画像のような姿勢にならないためにも<br><strong>【日常の活動量を上げることで、姿勢の悪化を防ぐ】</strong><br>この要素が必要になってきます。<br><br>活動量を上げるためには<br>歩く、掃除をするといった小さな運動からでも大丈夫ですので<br>意識して取り組んでみてください!<br><br><br><br>只今、新春キャンペーン中です!<br>この機会に是非お越しください。<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br><br>1月31日まで<br><br><br><br>大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので<br>この機会に是非、お越しください!<br><br><br><br>【広島大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br><br>【広島袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><br><br><br>このキャンペーンは大手町店でのご予約、袋町店でのご予約<br>共に可能となっております。<br><br><br></div>
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- お客様へインタビューさせて頂きました!
- 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島袋町店<br>パーソナルトレーナーの織田です。<br><br><br>約2年ほど当ジムのパーソナルトレーニングを続けられている<br>お客様に、インタビューをさせて頂きました。 <div><br></div><div><br></div><div>・実際に通ってみて変わったこと<br>・周りから言われるようになったこと<br><br>などお話いただいております。<br><br>是非、ご覧ください! <br></div><div><br></div><div><br></div>
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/m_B8ZoAMYAg?si=NNYvpvqcZkcDv4bZ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share"></iframe><div><br></div><div><br></div><div>只今、新春キャンペーン中です!<br>この機会に是非お越しください。<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br><br>1月31日まで<br><br><br><br>大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので<br>この機会に是非、お越しください!<br><br><br><br>【広島大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br><br>【広島袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><br><br><br>このキャンペーンは大手町店でのご予約、袋町店でのご予約<br>共に可能となっております。<br><br>ご予約はホットペッパーからご予約して頂くとスムーズです!<br><br>BLIFEのホームページはこちらから<br>https://gym-blife.com/<br><br>代表トレーナー 小川和毅のインスタグラム<br>https://z-p15.www.instagram.com/okazu16.fit/<br><br>電話番号<br>080-9826-3957 <br></div>