パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです

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Name: personal training studio BLIFE
Telephone: 080-9826-3957

気になる猫背の解消方法: <div><dl><dd>広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 本日は、猫背について解説を行います。 普段から猫背に気になっている方は是非、ご覧ください。 <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/21/27/I101912127/I101912127.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="気になる猫背。改善エクササイズ_20240325_1"></div> <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/21/62/I101912162/I101912162.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="気になる猫背。改善エクササイズ_20240325_2"></div> 猫背になってしまうと ・肩こり ・腰痛 ・頭痛 ・痩せにくい など様々な悪影響を及ぼしてしまいます。 特に猫背の場合、背骨が硬くなりやすいので、本日は背骨を動かすエクササイズをご紹介します。 【キャットカウ】 <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/22/60/I101912260/I101912260.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="気になる猫背。改善エクササイズ_20240325_3"></div><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/22/71/I101912271/I101912271.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="気になる猫背。改善エクササイズ_20240325_4"></div> 手軽にどこでもできるエクササイズになりますので、是非、行ってみてください！ 口コミ投稿でお得にパーソナルトレーニングを受けられます！ この機会に是非お越しください^_^ 【詳細】 （広島袋町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥0 （広島大手町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥2,200 「条件」 お帰り頂く前に口コミを書いて頂きます。 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！ 広島　広島市　大手町　袋町　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム</dd><div> </div></dl></div>

骨盤とヒップアップの関係性: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 大手町店 パーソナルトレーナーの小川です！ 本日は骨盤とヒップアップの関係性について解説を行います。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/53/64/I101485364/I101485364.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> 骨盤の形が整っていれば、お尻の形は綺麗に 逆に歪んでいれば、お尻の形が崩れていきます。 その為に大切なのは、骨盤が開かないことです。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/53/68/I101485368/I101485368.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> 骨盤の形が開かないようにする為には 「多裂筋」を鍛えることが大切です <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/53/72/I101485372/I101485372.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> 鍛え方は以下のことを行ってみてください。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/55/29/I101485529/I101485529.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> いかがだったでしょうか？ 是非、今回ご紹介したことを行ってみてください！ 口コミ投稿でお得にパーソナルトレーニングを受けられます！ この機会に是非お越しください^_^ 【詳細】 （広島袋町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥0 （広島大手町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥2,200 「条件」 お帰り頂く前に口コミを書いて頂きます。 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！ 広島　広島市　大手町　袋町　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善 美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　 不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット パーソナルジム <div> </div>

美尻ここから鍛える: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 今回のブログは、 美尻になる為の大切なことを、解説をさせて頂きます！ 美尻を目指したいという方は 是非、最後までご覧下さい。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/28/33/I101342833/I101342833.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> このブログを見てくださっているあなたは 美尻を作る為に、まずお尻から鍛えるものだと思っていませんか？ 間違いではありませんが とても大切なこととして 【骨盤の形】 があげられます。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/28/43/I101342843/I101342843.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> 画像のような骨盤の形になる為には まずある筋肉から鍛えなければいけません。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/28/49/I101342849/I101342849.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> 【多裂筋】という筋肉を 初めて聞いた方も多いのではないでしょうか？ この筋肉とても大切で、 お尻が垂れている人は、基本多裂筋が弱いです。 ですので、お尻の筋肉を鍛える前に まずこの多裂筋からきたえていかなければいけません。 多裂筋を鍛える方法ですが 以下の画像を参考にされてみてください。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/28/58/I101342858/I101342858.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> シンプルな運動になりますので 非常に簡単に行うことができます！ 是非、行ってみてください！ 口コミ投稿でお得にパーソナルトレーニングを受けられます！ この機会に是非お越しください^_^ 【詳細】 （広島袋町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥0 （広島大手町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥2,200 「条件」 お帰り頂く前に口コミを書いて頂きます。 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！

美姿勢づくりの心得: <div><dl><dd>広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 本日は、当ジムで行っている、美姿勢を作る上での 普段行っている姿勢の見る視点をお伝えさせて頂きます！ <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/99/58/I101039958/I101039958.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="美姿勢づくりの心得_20240307_1"></div> まず、『姿勢の定義』から解説をさせて頂きます。 <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/01/00/I101040100/I101040100.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="美姿勢づくりの心得_20240307_2"></div> 当ジムは姿勢改善を強みにしていますが その中で『評価』にはとても力を入れています。 中でも『前からみた姿勢』はとても大切です。 <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/01/04/I101040104/I101040104.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="美姿勢づくりの心得_20240307_3"></div> 画像のようなチェックを瞬時に行い その中からあなたにとった最適なエクササイズを選択しております。 行っている一部のことですが 細かくみさせて頂きますので 気になる方は是非、体験にお越しください(^^) 只今、無料体験キャンペーンを行なっております！ パーソナルジムBLIFEでは手厚い食事サポートもさせて頂きます。 これを人生最後のダイエットにしたい方は是非、BLIFEでお逢いしましょう！ 口コミ投稿でお得にパーソナルトレーニングを受けられます！ この機会に是非お越しください^_^ 【詳細】 （広島袋町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥0 （広島大手町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥2,200 「条件」 お帰り頂く前に口コミを書いて頂きます。 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！</dd><div> </div></dl></div>

ダイエットであなたの価値は決まらない: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島袋町店 パーソナルトレーナーの織田です。 いつもブログをご覧頂き有難うございます！ <div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/11/76/I100741176/I100741176.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="体脂肪率であなたの価値は決まらない_20240301_1"></div> ダイエット目的でジムに来られるお客様は 「体脂肪率」を気にしている方がかなり多いです。 しかしこの体脂肪率、実は非常に曖昧なものなんですね。 家庭用の体組成計でも、In bodyでもさほど大きな変化はありません。 これらの体組成計はインピーダンス法といって 身体の中に微弱な電気を流し、その電気抵抗によって 体脂肪率というのを割り出しています。 測る時間、その日に摂った水分量、排便排尿の回数、汗をかいているかどうか等 これらの要因で簡単に数値にばらつきが出てきます。 ダイエット中、体脂肪率が低くなっていくと確かに気分も上がります。 しかしダイエットの目標って 別に体脂肪率が低い人が勝つような大会で 優勝することじゃないですよね。 だったら曖昧な体脂肪率なんて追いかけず 気になっている「自分の見た目」、こちらを意識するべきです。 体脂肪率でその人の価値は決まりません。 毎日、体組成計に乗るよりも前後左右から姿勢の写真を撮る方が よっぽど見た目の変化に気付けます。 ダイエット期間が長くなればなるほど どんどんダイエットの本質を見失ってしまいがちです。 最初、自分がどうして痩せたかったのか、どうなりたいのか、 今一度立ち止まって考え直してみて下さい(^^) 口コミ投稿でお得にパーソナルトレーニングを受けられます！ この機会に是非お越しください^_^ 【詳細】 （広島袋町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥0 （広島大手町店限定） 口コミを投稿して頂くと 体験料金 通常¥5,500→¥2,200 「条件」 お帰り頂く前に口コミを書いて頂きます。 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！

３名様限定！モニター会員様募集開始！: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 ３名様限定でモニター会員様を募集させて頂きます。 <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/04/93/I100750493/I100750493.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> こんな方におすすめです！ ・夏に向けて体を引き締めたい ・痩せても細くならなかった、脚を細くしたい ・姿勢が悪い見た目を改善したい ・日々、疲れやすい体を疲れづらい体にしていきたい こんなお悩みがある方は是非、今回のモニター企画にチャレンジしてみてください！ 【募集条件】 ・動画や写真に顔出しOKな方 ・週に1～2回継続して通えるかた ・モニター終了後のインタビュー撮影が可能な方 ・Google、ホットペッパーの口コミのご協力頂ける方 以上が条件となります。 【内容】 ■料金 通常¥168,000→¥92,400 ■時間 45分 ■回数 24回 ■募集店舗 広島袋町店 こちらのモニター企画は人数が集まり次第終了とさせて頂きます。 本気で体を変えたい、悩みを解消したい。 そんな方は是非、お待ちしております！

トレーナースクール養成校　卒業式を行いました。: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 先日私が代表講師を務めさせて頂いております、 パーソナルトレーナー養成スクールセカンドパスの卒業式が行われました。 <div> </div><div> </div><div>半年間毎週通って頂き、パーソナルトレーナーの資格も全員合格！ 素晴らしい成果です。 これからの皆様のご活躍を心より期待しております。 只今、袋町店限定で1周年記念の無料キャンペーンを行っております！ この機会に是非お越しください^_^ 【詳細】 袋町店限定 体験料金 通常¥5,500→¥0 入会金 通常¥11,000→¥0 2月29日まで 大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので この機会に是非、お越しください！ </div>

ふくらはぎ気になる方へ: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 今回はふくらはぎが張る理由について解説を行います。 ・ふくらはぎの張り ・ふくらはぎの太さ に悩んでいる方は是非、ご覧ください！ <div> </div><div> </div><div>ふくらはぎの太さや張りの原因は 背骨の柔軟性が影響しています。 背骨の役割として「体重などの衝撃を吸収する」という役割がありますが 背骨がガチガチだと【ふくらはぎで体重を受け止めます】 その結果、ふくらはぎは太くなりやすいです。 背骨が硬い人の特徴としてそり腰が挙げられます。 </div><div> </div><div> <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/99/49/I099779949/I099779949.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"> <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/99/42/I099779942/I099779942.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/98/87/I099779887/I099779887.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像">そり腰の自覚がある方は是非、次のエクササイズを行なってみてください！ </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>只今、袋町店限定で1周年記念の無料キャンペーンを行っております！ この機会に是非お越しください^_^ 【詳細】 袋町店限定 体験料金 通常¥5,500→¥0 入会金 通常¥11,000→¥0 2月29日まで 【広島大手町店】 広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302 担当トレーナー 小川和毅 【広島袋町店】 広島市中区袋町5-4安部ビル403 担当トレーナー 織田純滋 </div><div></div><div></div><div></div>

２月２９日までの１０名様限定　無料体験トレーニング開催！（袋町店限定）: 広島のパーソナルジム パーソナルジム BLIFE 広島大手町店 パーソナルトレーナーの小川です。 <div> </div><div> </div><div>無料体験キャンペーンのお知らせです。</div><div> </div><div> </div><div>先月も10名様限定でキャンペーンを開催させて頂きましたが、</div><div>想像以上にお問合せが多く</div><div>1月の半ばでキャンペーンを打ち切らせて頂いておりました。</div><div> </div><div> </div><div>そして今回、2月も無料体験キャンペーンを開催させて頂きます！</div><div> </div> この機会に是非、ご来店ください。<div> <div></div>※今回のキャンペーンは袋町店限定のキャンペーンとなります <div> 【詳細】 ・料金 体験料金　¥0　（通常¥3,300） 入会金　　¥0　（通常¥11,000) ・期限 １月３１日までのお申し込み たった一度の体験が人生を変えるかもしれません。 私達にそのサポートをさせていただけますと光栄です。 【住所】 パーソナルジム BLIFE 広島袋町店 広島市中区袋町5-4安倍ビル403 <div> </div></div></div>