ギャラリー
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- 週1のトレーニングと食事管理でウエスト−4センチ、体重−3,7キロ達成！
- <div>こちらのお客様は週1回60分のコースで通ってくださっています。</div><div>上の写真は1ヶ月の身体の変化です。</div><div>行ったことは食事管理と週1回の運動。</div><div><br></div><div><br></div><div>お客様はもともと炭水化物を抜きがちで食欲が乱れる傾向にありました。</div><div>また、<strong>肋骨が開き気味でウエスト周りにくびれができづらい</strong>という特徴もありました。</div><div><br></div><div><br></div><div>お客様には1ヶ月間、3食すべて炭水化物を摂って</div><div>体脂肪だけを狙い撃ちにする食事方法を続けて頂きました。</div><div>よりお腹周りにくびれを作るために</div><div>パーソナルトレーニングでは肋骨周りにもアプローチをしていきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>結果としては、<strong>体重−3.7kg。ウエスト−4㎝</strong></div><div><br></div><div><br></div><div>お腹周りの体脂肪が落ちて肋骨の開きも改善された為、</div><div>数値と見た目ともに劇的な変化が出ています。</div>
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- 弱くなったお尻の筋肉を正しく鍛え脚痩せと背中美人に
- こちらのお客様は<div>パーソナルトレーニングの体験前と体験後になります。<div><br></div><div>10年以上前から</div><div>下半身太りと後ろ姿に</div><div>悩まれていたお客様</div><div><br></div><div>この原因が</div><div><strong>お尻のインナーマッスルの弱さ</strong></div><div>に隠れていました。</div><div><br></div><div>その為、行ったことは弱くなった</div><div>インナーマッスルの代わりに働いていた</div></div><div><strong>太もも横の筋肉をストレッチし細かなトレーニングで</strong></div><div><strong>インナーマッスルを鍛えました。</strong></div><div><br></div><div>その結果、脚全体も細くなった他、</div><div><strong>背中が見違えるように</strong>変わりました。</div>
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- 【ビフォーアフター】2ヶ月目の変化
- <div style="text-align:center">パーソナルジム BLIFE 袋町店 【お客様】</div><div style="text-align:center">2ヶ月目の変化</div><div style="text-align:center">週に1回45分のパーソナルトレーニングを受けられて6回目</div>
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- 【ビフォー&アフター】1ヶ月の変化
- <div style="text-align:center">パーソナルジム BLIFE 袋町店 【お客様】</div><div style="text-align:center">1ヶ月の変化</div><div style="text-align:center">週に1回60分のパーソナルトレーニングを受けられて4回目</div>
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- 【ビフォーアフター】 ヒップアップ、下半身痩せ、キレイな脚のライン
- <div style="text-align:center">20代女性 福田朋子様 接客業</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">目的</div><div style="text-align:center">１，ヒップアップ</div><div style="text-align:center">２，キレイな脚のライン</div><div style="text-align:center">３，バストアップ</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">約30分のトレーニングの結果</div><div style="text-align:center">全身にかなりの変化がでました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">骨盤を整え、お尻を使えるようになったことが</div><div style="text-align:center">上半身の状態も変化しました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">お尻も上がり、脚も長くなったのでかなり見た目がキレイになった印象です！</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">これからも引き続き頑張っていきましょう！</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div><div style="text-align:center"><div>パーソナルトレーニング体験も随時行っていますので</div><div>気になる方はからご予約下さい。</div><div><br></div><div><br></div><a href="https://tl-appt.com/reserve/U7R0DtmwFr/"><img src="https://tl-appt.com/reserve/img/blog_parts.gif"></a> <br></div> <div><br></div><br></div>
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- 【ビフォーアフター】下半身太り、ヒップアップ、くびれづくり 初回体験後
- <div style="text-align:center">30代女性 N様 自営業<br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">長年悩んでいた下半身太りを解消したい。</div><div style="text-align:center">お尻の境目を作りたい。</div><div style="text-align:center">キレイでかわいらしいお尻を作りたい。</div><div style="text-align:center">足のむくみを解消して足首を細くしたい。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">こんなお悩みを持たれてご来店頂きました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">カラダが歪んでいる場所が多く特に</div><div style="text-align:center">骨盤、股関節、足首</div><div style="text-align:center">これらの場所に歪みが存在し</div><div style="text-align:center">下半身に脂肪がつきやすいような状態となっていました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">ですのでまずは、これらの歪みを解消していきました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">その結果体の使い方、動き方がかわり</div><div style="text-align:center">下半身に負担がかかりにくいような状態になりました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">写真を見て頂ければ、分かりますが</div><div style="text-align:center">・下腹がへこんだ</div><div style="text-align:center">・お尻が上がった</div><div style="text-align:center">・バストアップした</div><div style="text-align:center">・脚が長く見えるようになった</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">これらの変化が30分の調整とトレーニングでできました！</div><div style="text-align:center"><br></div><div><div style="text-align:center">これらの効果が出るポイントは</div><div style="text-align:center"><strong>自分の弱点を見極める</strong></div><div style="text-align:center">ことが大切です！</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">そんな時に当ジムのパーソナルトレーニングはかなりおすすめです！</div><div style="text-align:center">体験希望の方は以下の詳細からご予約ください！</div><div style="text-align:center"><a href="https://tl-appt.com/reserve/U7R0DtmwFr/"><br></a></div><div style="text-align:center"><a href="https://tl-appt.com/reserve/U7R0DtmwFr/"><strong>詳細はこちらをタップ</strong></a></div> <br></div><div><br></div>
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- 【ビフォーアフター】下半身痩せ、ヒップアップ 初回体験後
- <div style="text-align:center">30代女性 T様 </div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">ご来店頂いた目的</div><div style="text-align:center"><span style="text-decoration:underline">ヒップアップ</span></div><div style="text-align:center"><span style="text-decoration:underline">下半身痩せ</span></div><div style="text-align:center"><span style="text-decoration:underline">太ももの前張り解消</span><br><div><br></div><div><br></div><div>30代女性のT様。</div><div><br></div></div><div style="text-align:center">運動習慣はあるお客様で、週に2回ほど24時間ジムに通っています。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">その際に自己流でトレーニングを行っていたところ</div><div style="text-align:center">『トレーニング方法があっているかわからない』</div><div style="text-align:center">『太ももの前が張ってきた』</div><div style="text-align:center">『運動習慣はあるのに、お尻が垂れてきた』</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">こんなお悩みを持ち、ご来店頂きました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">体の状態を色々なチェック方法</div><div style="text-align:center">（姿勢のチェック、動き方のチェック、普段のトレーニングのフォームチェックなど）</div><div style="text-align:center">で見させて頂き、<strong>股関節周りのインナーマッスルが弱い</strong>ことが発覚しました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">その評価の上行ったこととしましては</div><div style="text-align:center">・股関節をはめ込むエクササイズ）</div><div style="text-align:center">・股関節のインナーマッスルのトレーニング（特にお尻）</div><div style="text-align:center">・股関節を正しい状態でのスクワット</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">この3つを行った結果</div><div style="text-align:center">かなり見た目の効果が出ました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">特に</div><div style="text-align:center">・お尻が上がった</div><div style="text-align:center">・お尻の筋肉の付き方がキレイになった（外側よりも下の筋肉を鍛えた為）</div><div style="text-align:center">・脚が長くなった</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">これらの効果を実感して頂けました。</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">これらの効果が出るポイントは</div><div style="text-align:center"><strong><span style="text-decoration:underline">自分の弱点を見極める</span></strong></div><div style="text-align:center">ことが大切です！</div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center">そんな時に当ジムのパーソナルトレーニングはかなりおすすめです！</div><div style="text-align:center">体験希望の方は以下の詳細からご予約ください！</div><div style="text-align:center"><span style="text-decoration:underline"><a href="https://tl-appt.com/reserve/U7R0DtmwFr/"><br></a></span></div><div style="text-align:center"><span style="text-decoration:underline"><a href="https://tl-appt.com/reserve/U7R0DtmwFr/"><strong>詳細はこちらをタップ</strong></a></span></div>
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- 【ヒップアップ】初回体験後
- 40代女性 <div><br></div><div><br></div><div>10年以上もお尻が垂れていることに悩まれており、ご来店頂きました。</div><div><br></div><div><br></div><div>自己流でずっとトレーニングをしていましたが、全く変わらなかったということでした。</div><div><br></div><div>行ったこととしましては</div><div>・骨盤のゆがみの解消</div><div>・お腹周りのインナーマッスルのトレーニング</div><div>・股関節の動きの改善</div><div>・お尻のトレーニング</div><div><br></div><div>このような流れで行ったところ</div><div>写真のようにお尻が上がりました。</div><div><br></div><div>お尻が上がった以外にも、腰の負担や首の負担が減ったとご感想を頂きました。</div><div><br></div><div><br></div><div>一回でかなり変化が出ましたので、この調子で頑張っていきましょう！</div>
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- XO脚の改善
- 30代女性 K様<div><br></div><div>10年以上悩んでいたXO脚の改善が目的でご来店頂きました。</div><div><br></div><div>元々、色んなパーソナルジムやマッサージ、整体に行ったが全く改善しなかったそうで</div><div>非常に悩まれていました。</div><div><br></div><div><br></div><div>そこでインスタグラムで当パーソナルジム代表の小川を知り</div><div>ご来店頂きました。</div><div><br></div><div><br></div><div>原因としては膝そのものの歪みよりも</div><div>足首周りがかなり歪んでおり、筋肉の働きが落ちていました。</div><div><br></div><div>ですのでまずは足首周りをうごかすことから始め、</div><div>膝のねじれの修正、股関節の動きの改善を行うことで</div><div>2回目にしてかなり良くなっていきました！</div><div><br></div><div><br></div><div>直ぐに変化がでたことに大変喜んで頂いております。</div><div><br></div><div><br></div><div>これからも全力でサポートさせて頂きます。</div>
