よくある質問
パーソナルトレーニングとは何ですか？
マンツーマン指導（1対1）によるトレーニングです。
豊富な知識や経験をもとにお客様1人1人の目的に合わせてBLIFE独自の完全オーダーメイドのメニューで指導を行います。
運動未経験でも大丈夫ですか？
運動未経験だからこそ当ジムのパーソナルトレーニングをおすすめします。
始めに正しいトレーニングの方法を知ることで
体の変化が各段に変わってきます。
経験豊富なトレーナーが在籍しておりますのでご安心下さい。
他のパーソナルジムとの違いは何ですか？
他のパーソナルジムとの違いとして2つあります。
お客様の体の状態を細かくチェックさせて頂きます。
そうすることで、お客様の体の弱点を見つけることができ
最短距離で理想の体へ近づくことができます。
2つ目は広島唯一の下半身痩せに特化したジムであり
美姿勢、美脚にむけたボディメイク方法を取り入れております。
時には重りを扱うこともありますが、
ご自身の体1つで効果が出るトレーニング方法を提供させて頂いております。
女性なのですが、筋肉がごつくなってしまうようなことはありますか？
間違ったトレーニング方法で行うと
女性でも筋肉がつき太くなってしまう可能性があります。
筋肉太りしてしまう可能性として
・筋トレをする前に体が歪んでしまったままトレーニングしている
・重りを極端に持ってトレーニングを始める
・正しい動きでトレーニングできていない
が考えられます。
当ジムでは
・体を整えた上でトレーニングを行う
・自分の体重を使って整えながら、運動を行い、筋肉を正しく使っていく
・当ジムで運動して頂く他に、お客様それぞれにあった宿題動画を送らせて頂き、動きを身につけて頂く
こういったようなことを行っています。
当ジムでは過去に筋肉太りしてしまった方も正しくトレーニングを行うことで
筋肉太りが解消された方もいらっしゃいますので
ご安心頂ければと思います。
運動に自信がないのですが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です！！
むしろ運動初心者の方こそパーソナルトレーニングをオススメします。
お客様の体力に合わせて進めさせていただきます。
週にどれぐらいの頻度で通うのが理想ですか？
当ジムでは1回～2回通って頂くことをおすすめしております。
当ジムには
・足のむくみ、腰痛、肩こりなどの不調改善
・体重を維持しながらのボディメイク
・ダイエット
・スポーツのパフォーマンスアップ
など様々な目的を持ったお客様がご来店頂いてます。
効果的なトレーニングを行って頂くために
体調やコンディションも考慮した上で、トレーニング頻度のアドバイスをさせて頂きます。
無料カウンセリング時に必ず契約しないといけないのですか？
いえ、そんなことはございません。
まずは、無料カウンセリング時に、
お客様のお悩み、姿勢のチェック、普段の栄養状態などを
詳しくお聞きします。
その内容を踏まえた上で
今後のトレーニングやコースの提案を
させて頂く流れとなっています。
それを踏まえた上でじっくりお考え頂ければと思います。
食事のアドバイスはどのように行いますか？
BLIFEでは糖質をとらなかったり、極度にカロリーを落とすような食事指導は行っておりません。
毎食の食事をラインを通じて送っていただき、アドバイスをさせていただきます。
持っていくものはありますか？
動きやすい服装と水分をお持ちください。
くつは履かずにトレーニングをしますので不要です。
駐車場はありますか？
当ジムの駐車場はございません。
お近くのパーキングをご利用下さい。
（こちらの駐車場が近隣で一番近く、安いです）
シャワールームはありますか？
シャワールームのご用意はございません。
お支払い方法はどのようなものがあるのでしょうか？
クレジットカード（VISA,mastercard,JCB,AMERIKANEXPRESS,DinersClub,DISCOVER)
PAYPAY
D払い
auペイ
現金
など、様々なものに対応していますのでご安心下さい。
