こんにちは！
広島市内で3店舗展開するパーソナルジムBLIFE（ブライフ）です。

今回は、実際に通っていただいているお客様のBefore / Afterの写真を元に、
「なぜ1回のトレーニングでここまで変わるのか？」という疑問にお答えしながら、
広島でパーソナルジムを探している方へ向けた情報をお届けします。

■「痩せたいけど、どうしても下半身が変わらない…」

私たちが日々お客様からいただくご相談の中でも特に多いのが、

• 「お尻が下がって太く見える」

• 「ぽっこりお腹が引っ込まない」

• 「ふくらはぎがパンパンで脚が太く見える」

といった、下半身にまつわるお悩みです。

特に30代以降の女性は、筋力の低下や姿勢のクセにより、
骨盤の傾きや反り腰が強くなりやすく、
それが原因でボディラインが崩れてしまう方が多いのです。

■たった1回のトレーニングで変わった3つのポイント

今回ご紹介するお客様も、まさにそのようなお悩みをお持ちでした。

🔹Before：反り腰が強く、お腹が前に突き出て見える状態
🔹After：骨盤の傾きが整い、お腹がスッキリ引き締まった印象に！

変化したポイントは主に3つ：

①ヒップアップ

お尻の筋肉が正しく使えるようになり、たった1回のトレーニングでお尻がグッと上がったのが写真からも分かります。
ヒップラインが上がると、脚が長く、全身が引き締まって見える効果も◎

②ぽっこりお腹が解消

反り腰を整えることで、無理にお腹に力を入れなくても自然と姿勢が美しくなり、ぽっこり出ていたお腹も引き締まったように見えます。

③ふくらはぎが細く引き締まる

正しい姿勢と重心の位置を整えることで、ふくらはぎに余計な負担がかからず、むくみもスッキリ。足首もくびれて、より美脚に！

■BLIFEが選ばれる理由｜広島で「変わる」パーソナルジム

BLIFEでは、ただ筋トレをするだけではなく、「見た目の変化」と「機能的な体の使い方」にフォーカスした指導を行っています。

✅姿勢・骨盤の傾きから改善

姿勢改善からアプローチすることで、運動が苦手な方でも見た目が変わる実感が得られやすくなります。

✅一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニング

体の癖や目標に合わせてプログラムを作成。短期間で効率よく結果が出るようにサポートします。

✅有資格者のみ在籍

BLIFEは全トレーナーが資格を有しています。

「専門性のあるトレーニング指導」「姿勢の見方が的確」など、多くのお客様から好評です。

■広島でパーソナルジムをお探しなら、まずは体験から！

現在、BLIFEでは初回体験¥0キャンペーンを実施中！
広島市内にある3つの店舗（袋町・大手町・千田町）で、それぞれ月5名限定となっております。

• ✅姿勢を改善して美尻・美脚を目指したい

• ✅体重よりも“見た目”を変えたい

• ✅運動初心者でも安心できるパーソナルジムを探している

そんな方にぴったりの環境をご用意しています。

■まとめ｜見た目が変われば、毎日がもっと楽しくなる

痩せる＝体重を落とす、だけではありません。
BLIFEでは、見た目の変化や日常の快適さ、姿勢や歩き方の改善まで含めてトータルでサポートしています。

今の自分を変えたい方へ。
まずはお気軽に、体験トレーニングで一歩を踏み出してみませんか？