スウェイバック姿勢に要注意！｜下半身痩せに特化した無理のないパーソナルトレーニング
パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです
スウェイバック姿勢に要注意！
- 広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 広島大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。
いつもブログをご覧頂き有難うございます！
“スウェイバック姿勢”とは、
骨盤が前にずれ、お腹だけ前に突き出て見えるような姿勢のことです。
この姿勢は、
一見姿勢が良いように見えて、
実はインナーマッスルが使えていない不安定な体勢。
その結果、
・下腹が出る
・前ももに負担が集中する
・お尻が垂れる
肩や首が凝る
といった様々な不調やスタイルの崩れにつながります。
BLIFEでは、こうした姿勢のクセを丁寧に見極めて、
インナーマッスルの強化・骨盤のニュートラルポジションの保持を目指した指導を行います。
今回は普段のパーソナルトレーニングで行なっている
エクササイズをご紹介します。
姿勢を整えることが、美脚・美尻への第一歩です！
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■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302
最寄駅
広島電鉄本通り駅から徒歩3分
広島電鉄袋町駅から徒歩3分
■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■
広島市中区袋町5-4安倍ビル403
最寄駅
広島電鉄本通り駅から徒歩3分
広島電鉄袋町駅から徒歩3分
■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■
広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階
最寄駅
東千田公園から徒歩1分
広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分
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