パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです

ギャラリー

Name: personal training studio BLIFE
Telephone: 080-9826-3957

横浜で勉強会に参加してきました！: いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br>トレーナーの小川です。 <div><br></div><div><br></div><div>先週末3日間お休みを頂きまして</div><div>横浜で勉強会に参加してきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>定期的に勉強会には参加しているのですが、</div><div>今回は数年前から</div><div>お世話になっている</div><div>日本一の美姿勢・美脚アカデミー</div><div>での勉強会。</div><div><br></div><div><br></div><div>ここまで人の身体を見るかっていうほど</div><div>人の身体に触れてきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>間違いなく自信を持って言えることが</div><div>私自信、今回の勉強会で何段階もレベルが上がった実感があります。</div><div><br></div><div><br></div><div>それほど、今回の学びはすごかったです。</div><div><br></div><div><br></div><div>この学びをお客様に還元させて頂きます！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私たちブライフのトレーナーは、常に学ぶことをやめずに</div><div>現状で最高のパーソナルトレーニングを提供できるように、</div><div>精進していきます！</div><div><br></div>

整えて、鍛える！なぜ整えるの？: いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br>トレーナーの織田です。<div><br><br>「整えて、鍛える」</div><div><br><br>最近はこういうワードが当たり前になってきました。 <div>なぜ鍛える前に整えた方がいいのでしょうか？<br></div><div><br>基本的に人の身体は歪んでいきます。<br>その歪みがひどくなってくると、痛みが出てきます。<br><br><br>歪んだままトレーニングを行うと<br>正しく筋肉は働かないため</div><div><br>脚を鍛えても、太ももが細くならなかったり<br>腹筋をしてもくびれが出来ない</div><div>ふくらはぎを鍛えても、足首が細くならない</div><div><br></div><div>といった状態になってきます。<br><br><br></div><div>そのため、まず整えることが重要になってきます。<br><br><br>当ジムでは、運動で身体を整えることに長けた<br>パーソナルジムです。<br><br>整体に行かなくてもいい身体づくり<br>不調の出ないキレイな身体づくり<br><br>この2つを大事にしながら<br>トレーニング指導を行なっています！ <br></div><div><br></div><div>どんな運動をするのか気になる人は<br>是非、体験にお越しください！<br><br><br>ただ今、春のキャンペーン開催中です！<br>この機会にお得にパーソナルトレーニングを体験してみてください！<br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>骨格診断<br>通常¥4,400→¥0<br><br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><br><br><br>このキャンペーンは大手町店でのご予約、袋町店でのご予約<br>共に可能となっております。<br><br>ご予約はホットペッパーからご予約して頂くとスムーズです！ <br></div></div>

新しい新年度スタートです！: 広島のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）のブログをご覧頂き、<div>ありがとうございます。<br><br>トレーナーの小川です！</div><div><br></div><div>本日は2023年4月2日。</div><div>明日から新年度がスタートという方も多いのではないでしょうか？</div><div><br></div><div><br></div><div>4月といえば、パーソナルジムBLIFEの２周年が経過します。</div><div><br></div><div><br></div><div>本当に多くの方に支えられてここまでこれました。</div><div><br></div><div>通って頂いているお客様も増え、多くの方のお身体のサポートができることに</div><div>大変嬉しく思います！</div><div><br></div><div><br></div><div>運動って本当に日常に欠かせないんですよね！</div><div><br></div><div><br></div><div>当ジムは姿勢改善、ボディメイク、痛み改善など</div><div>様々なお客様と接する機会も多いですので</div><div>私たちトレーナーも日々アップデートをしていきます！</div><div><br></div><div><br></div><div>これからも皆様よろしくお願いいたします！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>

グループレッスンスタートします！: 広島のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）の<div>ブログをご覧頂き、<div>ありがとうございます。<br><br>トレーナーの小川です！</div></div><div><br></div><div><br></div><div>4月4日よりグループレッスンをスタートします！</div><div><br></div><div><br></div><div>完全マンツーマンではなく、複数人でトレーニングを行います。</div><div><br></div><div><br></div><div>毎週テーマを決めて行い、初回は</div><div>『正しいヒップアップの方法』</div><div>をテーマに、プログラムを行います！</div><div><br></div><div><br></div><div>以下、各種詳細になります。</div><div><br></div><div>[料金]</div><div>通常参加→¥2,750</div><div>初回　　→¥500</div><div><br></div><div>[定員]</div><div>4名様</div><div><br></div><div>[場所]</div><div>パーソナルジムBLIFE 大手町店</div><div><br></div><div><br></div><div>気になる方は是非、この機会にご来店ください！！</div><div><br></div><div><br></div><div>スタッフ一同心よりお待ちしております。</div>

2店舗目の袋町店プレオープンいたしました！: 広島のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）の<div>ブログをご覧頂き、<div>ありがとうございます。<br><br>トレーナーの小川です！</div></div><div><br></div><div><br></div><div>ただ今、パーソナルジムBLIFE　2店舗目となる</div><div>袋町店が1月25日よりプレオープンいたしました！</div><div><br></div><div>初日から3名の新規の方にご来店頂きました。</div><div><br></div><div><br></div><div>オープン記念キャンペーン開催中です！</div><div><br></div><div><div>オープンして以降最もお得なキャンペーンですので</div><div>この機会に、パーソナルトレーニングに</div><div>ご興味のある方は一度お越しください！</div><div>、（※無理な勧誘は一切行いませんので、安心してご来店下さい。）</div><div><br></div><div><br></div><div>【キャンペーン内容】</div><div><br></div><div>・体験料金　¥5,500→¥０</div><div><br></div><div>・入会金　　¥11,000→¥０</div><div><br></div><div>・骨格診断　¥4,400→¥０</div><div><br></div><div><br></div><div>【お申込み期間】</div><div>1月31日まで</div><div><br></div><div><br></div> <br></div><div><div>【お問い合わせ方法】</div><div><br></div><div>・ホットペッパー</div><div><a href="https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000613092/">https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000613092/</a><br></div><div><br></div><div>・公式ＬＩＮＥ</div><div><a href="https://lin.ee/x2tNf5I">https://lin.ee/x2tNf5I</a><br></div><div><br></div><div>・インスタグラム</div><div>大手町店担当　小川トレーナー</div><div><a href="https://z-p15.www.instagram.com/okazu16.fit/">@okazu16.fit</a></div><div><br></div><div></div><div>袋町店担当　織田トレーナー</div><div><a href="https://z-p15.www.instagram.com/atsushi__0420/">@atsushi__0420</a></div><div><br></div><div>・電話お問い合わせ</div><div>080-9826－3957</div> <br></div>

【お知らせ】パーソナルジムBLIFE、袋町に2店舗目ＯＰＥＮ！！　お得なキャンペーン実施中！: 広島のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）の<div>ブログをご覧頂き、<div>ありがとうございます。<br><br>トレーナーの小川です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私が</div><div>パーソナルジムBLIFE（ブライフ）を</div><div>ＯＰＥＮさせて頂き、</div><div>1年と8か月が経過しました。</div><div><br></div><div><br></div><div>おかげ様で沢山のお客様にご来店頂き、</div><div>とても感謝しております。</div><div><br></div><div><br></div><div>そして、</div><div>2023年2月1日に2店舗目をＯＰＥＮさせて頂きます！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>2店舗目の担当トレーナーとして</div><div>織田トレーナーがご来店頂く皆様の</div><div>サポートをさせて頂きます。</div><div><br></div><div><br></div><div>それに伴いまして</div><div>2店舗目のＯＰＥＮキャンペーンを実施させて頂きます！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>オープンして以降最もお得なキャンペーンですので</div><div>この機会に、パーソナルトレーニングに</div><div>ご興味のある方は一度お越しください！</div><div>、（※無理な勧誘は一切行いませんので、安心してご来店下さい。）</div><div><br></div><div><br></div><div>【キャンペーン内容】</div><div><br></div><div>・体験料金　¥5,500→¥０</div><div><br></div><div>・入会金　　¥11,000→¥０</div><div><br></div><div>・骨格診断　¥4,400→¥０</div><div><br></div><div><br></div><div>【お申込み期間】</div><div>3月31日まで延長</div><div><br></div><div><br></div><div>【人数】</div><div>先着名30様限定</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>この機会に是非、一度ご来店下さい！</div><div><br></div><div><br></div><div>【お問い合わせ方法】</div><div><br></div><div>・ホットペッパー</div><div><a href="https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000613092/">https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000613092/ </a> <br></div><div><br></div><div>・公式ＬＩＮＥ</div><div><a href="https://lin.ee/x2tNf5I">https://lin.ee/x2tNf5I </a> <br></div><div><br></div><div>・インスタグラム</div><div>大手町店担当　小川トレーナー</div><div><a href="https://z-p15.www.instagram.com/okazu16.fit/">@okazu16.fit</a></div><div><br></div><div></div><div>袋町店担当　織田トレーナー</div><div><a href="https://z-p15.www.instagram.com/atsushi__0420/">@atsushi__0420</a> </div><div><br></div><div>・電話お問い合わせ</div><div>080-9826－3957</div><div><br></div><div><br></div> </div>

【図解で解説】お尻が垂れてくる原因とは？: 広島のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）のブログをご覧頂き、<div>ありがとうございます。<br><br>トレーナーの小川です！<br><br><br>今回のブログは、<br>なぜ年齢と共にお尻が垂れるのか？<br>ということについて解説を行っていきます。</div><div><br></div><div><br></div><div>特に今回はその原因となる３つの原因についての解説です。<br><br><br>「年々お尻が垂れていることに悩んでいる」</div><div>「キレイなお尻を作りたい」</div><div>「ヒップアップしたい」<br>など自分自身のお尻に悩みがある方は是非、ご覧ください！</div><div><br><br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/75/64/I079227564/I079227564_349-262.jpg" alt="お尻が垂れてしまう原因とは？_20221020_1"></div><br>原因その①</div><div>骨盤がゆるい</div><div><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/75/65/I079227565/I079227565_349-262.jpg" alt="お尻が垂れてしまう原因とは？_20221020_2"></div><br>改善策→お腹のインナーマッスルを鍛える</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div>トレーニング動画</div><div><a href="https://youtu.be/3MSdgGRferA">下腹ペコペコ</a></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br>原因その②</div><div>股関節が緩く、不安定<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/75/67/I079227567/I079227567_349-262.jpg" alt="お尻が垂れてしまう原因とは？_20221020_3"></div><br>改善策→股関節周りの運動</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>トレーニング動画</div><div><a href="https://youtube.com/shorts/xr0dvyBpqjY?feature=share">ヒップフロッグ</a></div><div><br></div><div><br></div><div><br>原因その③</div><div>お尻の境目の筋肉が硬くなる<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/75/69/I079227569/I079227569_349-262.jpg" alt="お尻が垂れてしまう原因とは？_20221020_4"></div><br>改善策→お尻、ももの裏のストレッチ又は、お尻、ももの裏を同時に鍛えるトレーニング</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>トレーニング動画</div><div><a href="https://youtu.be/ilY0smdbt0w">バックキック</a></div><div><a href="https://youtu.be/ilY0smdbt0w"></a><br><br><br>主にこの3つが代表的なお尻の形を崩してしまう原因となってしまいます。</div><div>改善策の運動を行って頂くことが重要です！<br><br><br>今回はお尻が垂れる原因について解説を行いました。<br><br>大事なポイントとしては<br>股関節をとにかく動かすことを意識されてみてください。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最後までブログをご覧頂きありがとうございました！<br><br>詳しいやり方を知りたい方は、是非体験トレーニングにお越しください。 </div>

【図解で解説】腰のインナーマッスルを鍛え、美尻を作る！: 広島のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）のブログをご覧頂き、<div>ありがとうございます。<div><br>トレーナーの小川です！<br><br><br>今回のブログは、<br>美尻になる為の大切なことを、画像を用いて<br>解説をさせて頂きます！<br><br>美尻を目指したいという方は<br>是非、最後までご覧下さい。<br><br><br><br>このブログを見てくださっているあなたは<br>美尻を作る為に、まずお尻から鍛えるものだと思っていませんか？<br><br>間違いではありませんが<br>とても大切なこととして<br>【骨盤の形】<br>があげられます。<br><br><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/78/25/I079377825/I079377825_219-164.jpg" alt="ブログ画像"><br><br>画像のような骨盤の形になる為には<br>まずある筋肉から鍛えなければいけません。<br><br><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/78/56/I079377856/I079377856_219-164.jpg" alt="ブログ画像"><br><br>【多裂筋】という筋肉を<br>初めて聞いた方も多いのではないでしょうか？<br><br>この筋肉とても大切で、<br>お尻が垂れている人は、基本多裂筋が弱いです。<br><br><br>ですので、お尻の筋肉を鍛える前に<br>まずこの多裂筋からきたえていかなければいけません。<br><br><br>多裂筋を鍛える方法ですが<br>以下の画像を参考にされてみてください。<br><br><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/79/90/I079377990/I079377990_219-164.jpg" alt="ブログ画像"><br><br>シンプルな運動になりますので<br>非常に簡単に行うことができます！<br><br><br>是非、行ってみてください！ </div></div>

【図解で解説】猫背で美脚は作れない。その訳とは？: 広島市中区パーソナルジムBLIFE（ブライフ）<div>パーソナルトレーナーの小川です。</div><div><br></div><div>ブログをご覧頂きありがとうございます。</div><div><br></div><div><br></div><div>今回のテーマは「美脚と猫背の関係性」について解説を行っています。</div><div><br></div><div><br></div><div>このブログをご覧頂いているあなたは</div><div>猫背と脚のラインに関係があることをご存じですか？</div><div><br></div><div><br></div><div>実は猫背になると、脚がどんどん太くなってしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>今回も分かりやすく図解で解説をおこなっていますので</div><div>是非、ご覧ください！</div><div><br></div><div><br></div>