パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです

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Name: personal training studio BLIFE
Telephone: 080-9826-3957

【以外と知らない】もも前太い　膝伸びてない？: <div>広島のパーソナルジム</div>パーソナルジム BLIFE 大手町店<div>パーソナルトレーナーの小川和毅です。</div><div><br></div><div>当ジムのブログをご覧頂きありがとうございます！</div><div><br></div><div><br></div><div>今回のブログは<strong>「身体についての豆知識」</strong></div><div>となっております。</div><div><br></div><div><br></div><div><strong>・ももの前が常に張っている</strong></div><div><strong>・上半身は痩せても、太ももは細くならない</strong></div><div><br></div><div>こんなお悩みありませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div>今回は題名の通り</div><div>「太ももの太さに」について解剖学の視点から解説を行います。</div><div><br></div><div><br></div><div><strong>膝伸びきったまんま立っていませんか？</strong></div><div><br></div><div><br></div><div>結論から言うと、膝が伸びきったまま立つ癖があると</div><div>太ももが張りやすいです。</div><div><br></div><div>膝が伸びきった状態のことを<strong>「反張膝」</strong>といい</div><div>・膝が伸び切る</div><div>・膝が外にねじれる</div><div>この症状のことを言います。</div><div><br></div><div><br></div><div>この反張膝になると、反り腰にもなりやすく</div><div>その結果、太ももが張ってしまう、結果につながります。</div><div><br></div><div><br></div><div>まず、この姿勢を改善するには</div><div><strong>「お尻と内ももの筋肉」</strong>を鍛えることが重要になってきます。</div><div><br></div><div>そのため、まずはお尻と内もものトレーニングを行うことが大切です。</div><div><br></div><div><br></div><div>インスタグラムの方で詳しく、解説とトレーニングを動画でご紹介しておりますので</div><div>是非、↓からご覧ください。</div><div><br></div><div><a href="https://www.instagram.com/p/CwNG9iGP1U-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==" style="color:#ff0000">動画はこちらから</a></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>只今、9月の体験無料キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 <br></div>

パーソナルジム BLIFE 袋町店のお客様を、ご紹介！: <div>広島のパーソナルジム</div>パーソナルジム BLIFE 袋町店<br>パーソナルトレーナーの織田です。<div><br> <div><br></div><div>本日は袋町店に通って頂いている、</div><div>お客様のご紹介です！<br>こちらのお客様は2週間に1回、当ジムに通って下さっています。<br><br><br>当ジムに通う前は、<br>身体を動かすことがとても苦手で<br>運動習慣も中々定着しませんでした。<br><br><br>腰痛にも悩んでいた為、<br>自分では</div><div>「どんな運動をすればいいのか？」</div><div>「なんで腰痛が起きているのか？」<br>分からない状態でした。<br><br><br>「運動は健康に良い」<br>そんなことは分かりきっているけど続かない。<br><br><br>初めは、そのような悩みを持っていましたが<br>パーソナルトレーニングを受けてからは<br>全て解決です！</div><div><br><br>苦手だった運動も今では、大好きになり<br>腰痛も完全に治ったようです^_^</div><div><br><br>1人ではなかなか続かない運動も<br>伴走者がいれば頑張れますよね！<br><br><br>運動が苦手な方こそ<br>パーソナルトレーニングをオススメします。</div><div><br><br>私達、BLIFEのトレーナーが<br>全力でサポートさせて頂きます！<br><br><br>只今、8月の体験無料キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 <br></div></div>

長年続いた、慢性的な肩こりとおさらば(^ ^): <div>広島のパーソナルジム</div><div></div>パーソナルジム BLIFE 大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>当ジムはダイエットやボディメイクだけではなく<div>肩こりや腰痛などの<br>不調を抱えて、ご来店頂くお客様も多くいらっしゃいます。 <div><br></div><div><br></div>こちらのお客様は4年ほどパーソナルトレーニングに<br>通って頂いておりますが<br>通われる当初、抱えておられた<br>慢性的な肩こりも今では感じず、<br>大好きなゴルフのパフォーマンス向上、<br>健康、体型維持に取り組んでおられます。<br><br><br>身体の不調が改善すると<br>また新しい目標ができ、日々が充実していきます！<br><br><br>そんなお客様のサポートをできることが、<br>何よりも幸せです！<br><br><br>これからも運動を通して<br>沢山のお客様の日々の充実を<br>サポートさせていただきます！<br><br><br>只今、8月の無料体験キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 </div>

お客様から嬉しいお声^_^: いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br>パーソナルジム BLIFE 袋町店<div>パーソナルトレーナーの織田です。<br><br>先日、お客様から嬉しいご報告がありました！ </div><div><br></div><div><br><br>こちらのお客様はBLIFEに通われて約2ヶ月になります。<br>週2回60分の運動でここまでの変化が！<br><br>日々の努力が生んだ変化ですね(^^)<br><br><br>トレーニングの成果が出るまでの期間は人それぞれですが<br>このように必ず結果は出ます。<br><br>パーソナルジムBLIFE（ブライフ）では特に<br>姿勢改善・美脚作り、ヒップアップに絶大の自信があります！<br><br><br>姿勢や下半身のお悩みがある方は<br>是非一度当ジムにお越し下さい(^^)<br><br><br><br>只今、8月の体験無料キャンペーンを行っております。<br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><br></div>

BLIFE（袋町店）に通ってくださっているお客様: <div>パーソナルジムBLIFE袋町店</div><div>パーソナルトレーナーの織田です。</div><div><br></div><div>いつもブログをご覧頂きありがとうございます！</div><div><br><br>パーソナルトレーニングと聞くと<br>「若い人達が通うもの」というイメージが湧きやすいですよね。<br><br>しかし、実際はそんなことはありません。<br>BLIFEには10代～60代までの幅広い年代の方々がご来店されます！ </div><div><br></div><div><br></div><div>年々、減っていく運動習慣。<br><br>「運動が大切」だなんて分かりきっているけど<br>1人ではなかなか続かないものですよね。<br><br>ただ、共にゴールまで走ってくれるパートナーがいれば頑張れます！<br><br>私達トレーナーは皆様の伴走者です！<br><br><br>Bright→明るい<br>Life→人生<br>２つを掛け合わせて【BLIFE】<br><br><br>ジムの名前の由来通り、皆様の日常に正しい運動を取り入れて<br>人生をより明るく美しいものにしていきましょう！<br><br>BLIFEでお待ちしております^_^ <br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>只今、キャンペーンを行っております！<br><br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋 <br></div>

トレーナーサミットに登壇させて頂きました！: いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br>トレーナーの小川です。<br><br><br>6月4日にトレーナーサミットに登壇させて頂きました！ <div><br></div><div>トレーナーサミットとは<br>全国で活躍されているパーソナルトレーナーや<br>パーソナルジムを100店舗経営されている方<br>日本最大のフィットネスクラブを運営されている方<br>など<br><br>フィットネス業界を最前線で引っ張っている方々が、<br>各テーマに沿って、セミナーを開催するものです。<br><br><br>今回大変光栄なことに<br>中国地方では唯一、私が登壇させて頂きました。<br><br><br>普段は当ジムにご来店頂くお客様への<br>パーソナルトレーニングをメインの活動とさせて頂いておりますが<br>ありがたいことに、全国各地から色々なお仕事を頂く機会が増えて<br>私自信とても嬉しく思っております。<br><br><br><br>当ジムでのトレーナー活動を通して<br>より多くの方々の活動のきっかけになるよう<br>精進してまいります！<br><br>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br><br><br><br>只今、キャンペーンを行っております！ <br></div><div></div>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><div><br></div>

横浜で勉強会に参加してきました！: いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br>トレーナーの小川です。 <div><br></div><div><br></div><div>先週末3日間お休みを頂きまして</div><div>横浜で勉強会に参加してきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>定期的に勉強会には参加しているのですが、</div><div>今回は数年前から</div><div>お世話になっている</div><div>日本一の美姿勢・美脚アカデミー</div><div>での勉強会。</div><div><br></div><div><br></div><div>ここまで人の身体を見るかっていうほど</div><div>人の身体に触れてきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>間違いなく自信を持って言えることが</div><div>私自信、今回の勉強会で何段階もレベルが上がった実感があります。</div><div><br></div><div><br></div><div>それほど、今回の学びはすごかったです。</div><div><br></div><div><br></div><div>この学びをお客様に還元させて頂きます！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私たちブライフのトレーナーは、常に学ぶことをやめずに</div><div>現状で最高のパーソナルトレーニングを提供できるように、</div><div>精進していきます！</div><div><br></div>

整えて、鍛える！なぜ整えるの？: いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br>トレーナーの織田です。<div><br><br>「整えて、鍛える」</div><div><br><br>最近はこういうワードが当たり前になってきました。 <div>なぜ鍛える前に整えた方がいいのでしょうか？<br></div><div><br>基本的に人の身体は歪んでいきます。<br>その歪みがひどくなってくると、痛みが出てきます。<br><br><br>歪んだままトレーニングを行うと<br>正しく筋肉は働かないため</div><div><br>脚を鍛えても、太ももが細くならなかったり<br>腹筋をしてもくびれが出来ない</div><div>ふくらはぎを鍛えても、足首が細くならない</div><div><br></div><div>といった状態になってきます。<br><br><br></div><div>そのため、まず整えることが重要になってきます。<br><br><br>当ジムでは、運動で身体を整えることに長けた<br>パーソナルジムです。<br><br>整体に行かなくてもいい身体づくり<br>不調の出ないキレイな身体づくり<br><br>この2つを大事にしながら<br>トレーニング指導を行なっています！ <br></div><div><br></div><div>どんな運動をするのか気になる人は<br>是非、体験にお越しください！<br><br><br>ただ今、春のキャンペーン開催中です！<br>この機会にお得にパーソナルトレーニングを体験してみてください！<br><br>【詳細】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>骨格診断<br>通常¥4,400→¥0<br><br><br>【大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br><br>【袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><br><br><br>このキャンペーンは大手町店でのご予約、袋町店でのご予約<br>共に可能となっております。<br><br>ご予約はホットペッパーからご予約して頂くとスムーズです！ <br></div></div>

新しい新年度スタートです！: 広島のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）のブログをご覧頂き、<div>ありがとうございます。<br><br>トレーナーの小川です！</div><div><br></div><div>本日は2023年4月2日。</div><div>明日から新年度がスタートという方も多いのではないでしょうか？</div><div><br></div><div><br></div><div>4月といえば、パーソナルジムBLIFEの２周年が経過します。</div><div><br></div><div><br></div><div>本当に多くの方に支えられてここまでこれました。</div><div><br></div><div>通って頂いているお客様も増え、多くの方のお身体のサポートができることに</div><div>大変嬉しく思います！</div><div><br></div><div><br></div><div>運動って本当に日常に欠かせないんですよね！</div><div><br></div><div><br></div><div>当ジムは姿勢改善、ボディメイク、痛み改善など</div><div>様々なお客様と接する機会も多いですので</div><div>私たちトレーナーも日々アップデートをしていきます！</div><div><br></div><div><br></div><div>これからも皆様よろしくお願いいたします！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>