パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです

あなたの骨格タイプが分かる？骨格別の鍛え方

広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。

本日は当ジムで会員様限定で行っている
骨格診断とゴールデンバランスについて
少し、ご紹介を行います。

骨格診断とは、生まれ持って生まれた
あなたの骨格タイプを分析し、その骨格タイプ別に必要な
プログラムを当ジムでは作成をしています。

そこで今回は簡単に骨格タイプの種類をご紹介します。

・X型

身長に対して骨盤と胸郭の幅が大きい

・I型

身長に対して骨盤と胸郭の幅が小さい

・A型

身長に対して骨盤の幅が大きい

・V型

身長に対して骨盤の横幅が小さい

・O型

基本骨格が全て大きく四角い形

特にこの中でA型タイプが日本人の女性に一番多いタイプになります。

A型タイプの特徴としては

下半身が太くなりやすく、上半身から痩せていく

といった特徴がありますので

下半身だけではなく、上半身、特に肋骨のボリュームを増やすことが

一つのボディメイクの戦略としては有効的です。

この骨格診断を行うことで

・上半身だけが痩せやすい理由
・くびれができずらい理由
・全身が華奢に見える理由
など

様々な状態がわかってきます。

会員様限定で行っておりますが
骨格診断だけのメニューもございますので
気になるかたは是非、ご来店ください！

体験トレーニング90分

通常3,300円 3,300円（税込）

体験内容

あなたの骨格タイプが分かる？骨格別の鍛え方｜下半身痩せに特化した無理のないパーソナルトレーニング