広島のパーソナルジム

パーソナルジム BLIFE 袋町店

パーソナルトレーナーの織田です。

本日は、骨盤の重要性についてお話しさせてください！

骨盤付近の靭帯が緩みやすく
かなり不安定な骨盤となっています。


骨盤が歪んで起こるデメリット
↓↓↓
○お尻が垂れる
○脚の形が崩れる
○下腹がぽっこりでる
○腰痛
などなど


このように見た目が崩れるだけでなく
痛みが出る場合もあるんですね。


骨盤が歪んでいるかどうかのチェック方法は
仰向けになり片足ずつ床から持ち上げてみましょう(10cmほど)。


脚の重たさに左右差がある場合は
骨盤が歪んでいる可能性が高いです！


BLIFEではこのように、鍛えるだけではなく
身体の歪みから整えていきます。


全身を整えて痛みの出ない一生綺麗な身体を作っていきましょう！

BLIFE でお待ちしております(^^)