広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 広島大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。
いつもブログをご覧頂き有難うございます！



「太ももの横の出っ張りが気になる」


こんなお悩みはございませんか？


そもそも、でっぱりの正体とは
「大転子」と呼ばれる部分で
太ももの骨の最も外側に位置する骨の突起です。
突起の大きさに個人差はありますが
皆様同じように膨らんでいます。


お尻のでっぱりが目立ってしまう1番の原因は
股関節の歪みです。
(股関節が内旋した状態で固まる)


太ももの骨が内側に捩れることによって
大転子が外に張り出してくるというわけなんです。


骨盤が過度に前傾したり、
股関節周りのインナーマッスルが硬くなったりすると
太ももはどんどん内側へ捻れていきます。


やみくもにスクワットばかり行っても
改善されないんですね。


当ジムはこの大転子の出っ張りに対して
・股関節周辺の骨格の調整
・インナーマッスルの活性化
この２つを効果的に行うことで
アプローチを行います。


太もも横の出っ張りが気になる。
詳しく体を見てもらいたい。
そんな方は是非、お越しください！