くびれを作る３つの要素｜下半身痩せに特化した無理のないパーソナルトレーニング
パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです
くびれを作る３つの要素
- 広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 広島大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。
いつもブログをご覧頂き有難うございます！
腹筋をすればくびれができる
このように考えたことはありませんか？
もちろん腹筋のトレーニングは大切ですが
その前に大切なことがあります。
本日はくびれづくりにおいて大切な３つのステップをご紹介します。
まとめると
１ 肋骨の柔軟性を上げる
２ 胸骨を持ち上げる
３ インナーマッスルを鍛える
この３つの手順がとても大切になります。
意識してトレーニングを行ってみてください！
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【広島大手町店】
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302
担当トレーナー
小川和毅
【広島袋町店】
広島市中区袋町5-4安部ビル403
担当トレーナー
織田純滋
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