パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです

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Name: personal training studio BLIFE
Telephone: 080-9826-3957

弱くなったお尻の筋肉を鍛え、背中美人に: 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>本日はお客様のトレーニング体験前と体験後の変化を<br>ご紹介させていただきます。<br><br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/40/72/I111694072/I111694072.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="弱くなったお尻の筋肉を正しく鍛え脚痩せと背中美人に_20240920_1"></div><br>10年以上前から<br>下半身太りと後ろ姿に<br>悩まれていたお客様<br><br><br>この原因が<br>お尻のインナーマッスルの弱さ<br>に隠れていました。<br><br><br>その為、行ったことは弱くなった<br>インナーマッスルの代わりに働いていた<br>太もも横の筋肉をストレッチし細かなトレーニングで<br>インナーマッスルを鍛えました。<br><br><br>その結果、脚全体も細くなった他、<br>背中が見違えるように変わりました。<br><br><br>この体をずらしている根本原因のことを<br>「メジャーポイント」といい<br>人それぞれ全く原因はことなります。<br><br><br>パーソナルジム BLIFEでは<br>このメジャーポイントを突き止めるために<br>姿勢分析を行い、<br>コンディショニングで体を整え<br>きれいな姿を手に入れるためにトレーニングを行います。<br><br><br>・いくら痩せても脚だけ太いまま<br>・ダイエットしても下腹だけ痩せてこない<br>・年々お尻が垂れてきた<br><br>このようなお悩みをお持ちの方は<br>是非、ご相談ください。

姿勢不良の改善のために: <div><dl><dd>広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br>【姿勢不良の改善のために】<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/54/45/I111615445/I111615445.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="姿勢不良の改善のために_20240919_1"></div>姿勢不良の改善のために、<br>本人の意識が何よりも重要な理由は、<br>日常生活での姿勢を自分でコントロールする力が求められるからです。<br><br><br>悪い姿勢は無意識のうちに習慣化しやすく、<br>デスクワークやスマートフォンなどの使用など、<br>現代の生活習慣が原因となることが多いです。<br><br><br>そのため、良い姿勢を維持するためには、<br>日常的に自分の姿勢に注意を払い、<br>意識的に正しい姿勢を保つ努力が必要です。<br><br><br>例えば、背筋を伸ばす、肩を後ろにひく、頭の位置を意識するなどの<br>簡単な調整を日常的に行うことで、徐々に正しい姿勢が身に付きます。<br><br><br>定期的な正しいストレッチや、トレーニングも必要ですが、<br>まずはあなた自身の「姿勢を良くしたい」<br>という意識がとても大切です。<br><br><br>前項で述べたように姿勢を改善するためには、<br>自分の姿勢の問題点を認識し、<br>正しいエクササイズを取り入れ、意識的な日常を送ることが大切です。<br><br><br>あなたの意思と継続的な努力が、姿勢不良の改善には欠かせません！<br><br><br>--------------------------------------<br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分</dd><dd></dd>　　<br>　　■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■<br>　　広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階<br><br>　　最寄駅<br>　　東千田公園から徒歩1分<br>　　広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分 </dl></div>

健康の鍵は正しい姿勢にあり: 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br>【健康の鍵は正しい姿勢にあり】<div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/56/80/I111495680/I111495680.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="健康の鍵は正しい姿勢にあり_20240917_1"></div><br>姿勢のバランスは健康に直結します。<br><br>日常生活での悪い姿勢は、<br>背骨や筋肉に負担をかけ、<br>肩こりや腰痛を引き起こします。<br><br><br>パーソナルジム BLIFEのパーソナルトレーニングは<br>これらの問題を解消し、正しい姿勢を取り戻すための有効な手段です。<br><br><br>当ジムのパーソナルトレーニングでは<br>骨格の歪みをコンディショニングで調整し、<br>筋肉の緊張をほぐすことで、体のバランスを整えます。<br><br><br>例えば、猫背の改善には、背骨の調整が効果的です。<br><br><br>背骨の正しいカーブを取り戻すことで、<br>内蔵への圧迫が減り、呼吸も深くなります。<br><br><br>また骨盤の歪みを整えることで、<br>腰痛の予防や改善が期待できます。<br><br><br>当ジムが行っているコンディショニングを取り入れた<br>パーソナルトレーニングを行うことで、<br>体全体のバランスが整い、姿勢が良くなるとともに<br>腰痛や肩こりなどの不調の改善に効果をもたらします。<br><br><br>定期的なコンディショニングを行い、<br>健康的で不調のない綺麗な体を作りましょう！<br><br>是非、パーソナルジム BLIFE までご相談ください！<br><br><br>--------------------------------------<br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<div><br></div><div>■パーソナルジム BLIFE 広島千田店■</div><div>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階</div><div><br></div><div>最寄駅</div><div>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分</div><div>東千田公園から徒歩1分<br><br><br>広島　広島市　大手町　袋町　千田　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善<br>美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　<br>不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット<br>パーソナルジム </div>

週1のトレーニングと食事管理でウエスト−4センチ、体重−3,7キロ達成！: <div>こちらのお客様は週1回60分のコースで通ってくださっています。</div><div>上の写真は1ヶ月の身体の変化です。</div><div>行ったことは食事管理と週1回の運動。</div><div><br></div><div><br></div><div>お客様はもともと炭水化物を抜きがちで食欲が乱れる傾向にありました。</div><div>また、<strong>肋骨が開き気味でウエスト周りにくびれができづらい</strong>という特徴もありました。</div><div><br></div><div><br></div><div>お客様には1ヶ月間、3食すべて炭水化物を摂って</div><div>体脂肪だけを狙い撃ちにする食事方法を続けて頂きました。</div><div>よりお腹周りにくびれを作るために</div><div>パーソナルトレーニングでは肋骨周りにもアプローチをしていきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>結果としては、<strong>体重−3.7kg。ウエスト−4㎝</strong></div><div><br></div><div><br></div><div>お腹周りの体脂肪が落ちて肋骨の開きも改善された為、</div><div>数値と見た目ともに劇的な変化が出ています。</div>

X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは: 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br>いつもブログをご覧頂きありがとうございます！<br><br>本日はX脚について解説を行います。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/03/53/I111440353/I111440353.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_1"></div><br>X脚は膝が内側に曲がり、足首が外側に開いてしまう状態を指します。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/03/86/I111440386/I111440386.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_2"></div><br>見た目の問題だけではなく、<br>膝や腰に負担をかけ、痛みにつながることも多いです。<br><br>そんなX脚の改善にはパーソナルトレーニングがおすすめです。<br><br><br>ただ、ここでいうパーソナルトレーニングとは<br>・バーベルを担いでスクワット<br>・ダンベルを持ってトレーニング<br>といったものではありません。<br><br><br>体の歪みを整え、筋肉や関節の正しい働きを取り戻し<br>全身の効率の良い動きの獲得を目指す、コンディショニングになります。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/04/85/I111440485/I111440485.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_3"></div><br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店が行っている<br>パーソナルトレーニングでは<br><br>1.姿勢分析<br>→姿勢から原因を突き止める<br><br>2.コンディショニング<br>→歪みの原因を呼吸やインナーマッスルトレーニングで解消<br><br>3.トレーニング<br>→整った体で筋肉の持久力を高める筋トレや効率的な動きのトレーニングを行う<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/05/30/I111440530/I111440530.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="X脚改善にパーソナルトレーニングが効果的な理由とは?_20240916_4"></div><br><br>といった流れでパーソナルトレーニングを行い<br>体の根本から、X脚改善をサポートします。<br><br><br>姿勢分析×コンディショニング×筋トレの組み合わせで<div>X脚を改善し、健康で美しい脚を目指しましょう！<br><br><br>専門的なアドバイスを受けながら、</div><div>自分に合ったケアを継続することが成功の鍵です。<br><br><br>是非、パーソナルジム BLIFEまでご相談ください！<br><br><br>----------------------------------------------------<br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分</div><div><br></div><div></div>■パーソナルジム BLIFE 広島千田店■<br>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階<br><br>最寄駅<br>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分<br><div>東千田公園から徒歩1分<br><br>広島　広島市　大手町　袋町　千田　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善<br>美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　<br>不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット<br>パーソナルジム </div>

弱くなったお尻の筋肉を正しく鍛え脚痩せと背中美人に: こちらのお客様は<div>パーソナルトレーニングの体験前と体験後になります。<div><br></div><div>10年以上前から</div><div>下半身太りと後ろ姿に</div><div>悩まれていたお客様</div><div><br></div><div>この原因が</div><div><strong>お尻のインナーマッスルの弱さ</strong></div><div>に隠れていました。</div><div><br></div><div>その為、行ったことは弱くなった</div><div>インナーマッスルの代わりに働いていた</div></div><div><strong>太もも横の筋肉をストレッチし細かなトレーニングで</strong></div><div><strong>インナーマッスルを鍛えました。</strong></div><div><br></div><div>その結果、脚全体も細くなった他、</div><div><strong>背中が見違えるように</strong>変わりました。</div>

お試しトライアルコースのご案内: 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>お試しトライアルコースのご案内です。<br><br>・初めてのパーソナルトレーニングがどんなものか気になる<br>・通ってみて効果があるか確かめたい<br>・パーソナルトレーニングに通う経験をしてみたい<br><br>などこのようなお悩みがある方におすすめのコースとなっております。<br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/88/71/I111398871/I111398871.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="お試しトライアルコースのご案内_20240915_1"></div><br><br>【詳細】<br>パーソナルトレーニング<br>60分×4回（初回は90分）<br><br>■料金<br>¥19,800<br><br>■特典<br>・宿題動画つき<br>・骨格診断つき<br>※通常￥4,400<br>・姿勢分析<br><br><br>大変お得なコースとなっておりますので<br>是非、ご相談ください！<br><br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<br><br><br>■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■<br>広島市中区袋町5-4安倍ビル403<br><br>最寄駅<br>広島電鉄本通り駅から徒歩3分<br>広島電鉄袋町駅から徒歩3分<div><br></div><div><br><div></div>■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■<br>広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階<br><br>最寄駅<br>東千田公園から徒歩1分<br>広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分 <div><br><br><br>広島　広島市　大手町　袋町　千田　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善<br>美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　<br>不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット<br>パーソナルジム </div></div>

お客様の声【広島大手町店】: 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br><br>ご来店頂いたお客様より<br>とても嬉しいお声を頂きましたので<br>ご紹介させていただきます！<br><br><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/56/08/I111225608/I111225608.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="お客様の声【広島大手町店】_20240912_1"></div><br><div><img src="https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/56/12/I111225612/I111225612.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349" alt="お客様の声【広島大手町店】_20240912_2"></div><br><br>3ヶ月間週に一度通ってくださいました。<br>県外へのお引越しで短い期間でしたが<br>セルフエクササイズが身につき<br>ご自身で、体の調整ができるところまでになりました！<br><br><br>これからも継続して、運動を続けられてみてください！！

当ジムのコンセプト: 広島のパーソナルジム<br>パーソナルジム BLIFE 広島大手町店<br>パーソナルトレーナーの小川です。<br><br>当ジムは<br>「不調の出ないキレイな体づくり」<br>というコンセプトのもとパーソナルジムを運営しております。<div>体が歪んだ状態というのは間違いなく、</div><div>体に不調がおこり、ボディラインは崩れていきます。<br><br><br>不調とキレイなボディラインというのは<br>セットでアプローチをすることがとても大切なんです。<br><br><br>そこで当ジムでは<br><strong>・姿勢分析<br>・コンディショニング<br></strong><strong>・トレーニング</strong><br>という３つの組み合わせで、不調の出ないキレイな体を作っていただくために<br>プログラムを作成しています。</div><div><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/20/08/I111002008/I111002008.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/20/11/I111002011/I111002011.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog_org/20/16/I111002016/I111002016.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219" alt="ブログ画像"><br>腰痛＝ぽっこりお腹<br>膝痛＝歪んだ脚のライン<br>肩こり＝二の腕が太い<br><br><br>このようにリンクしてきますので<br>姿勢分析で体のずれた場所を把握し<br>コンディショニングでずれた場所を修正し<br>トレーニングで筋肉をつけ体を安定させる。<br><br><br>このアプローチで理想的な体に近づきます。<br><br><br>・筋トレだけでは体は変わらなかった<br>・ストレッチだけでは不調が改善しない<br>・痩せても、上半身だけ痩せて、下半身は変わらない<br><br>こんなお悩みを抱えられている方は是非、ご来店ください。<br><br><br>あなたのお悩みの根本をを姿勢分析から突き止め<br>最適なプログラムを提案させていただきます。<br><br>---------------------------<br><br>【体験キャンペーン】<br><br>体験料金<br>通常¥5,500→¥0<br><br>入会金<br>通常¥11,000→¥0<br><br>大変お得にパーソナルトレーニングを受けることができますので<br>この機会に是非、お越しください！<br><br><br>【広島大手町店】<br>広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302<br><br>担当トレーナー<br>小川和毅<br><br>【広島袋町店】<br>広島市中区袋町5-4安部ビル403<br><br>担当トレーナー<br>織田純滋<br><br>広島　広島市　大手町　袋町　パーソナルトレーニング　パーソナル　美脚　姿勢改善<br>美姿勢　姿勢矯正　猫背　巻き肩　完全個室　プライベート　有資格者　ブライダル　<br>不調改善　脚やせ　ウエスト　くびれ　バストアップ　ヒップアップ　ダイエット<br>パーソナルジム </div>