ギャラリー|下半身痩せに特化した無理のないパーソナルトレーニング
パーソナルジム BLIFE(ブライフ)は
広島市中区にあるパーソナルジムです
ギャラリー
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- ボディメイクコース 32回
- K・M様 (30代女性)<div>広島市中区でパーソナルジムを探されており<br><div>インスタグラムをご覧になられて来店頂きました。</div><div><br></div><div><br></div><div>お悩みとしては</div><div>下半身太りを解消したい。ということです。</div><div><br></div><div><br></div><div>過去に広島市中区のパーソナルジムに2件ほど体験に行ったが、</div><div>激しくトレーニングをして逆に筋肉が張ってしまい、太くなったと感じたそうです。</div><div><br></div><div><br></div><div>それらを踏まえて色々お話を伺うと、いきなり筋トレしてしまうと</div><div><strong>必ず太くなる!</strong>と感じました。</div><div><br></div><div><br></div><div>と、言うのも<strong>使いたい筋肉が使える状態ではなかった</strong>んです。</div><div>特に内もも。お尻です。</div><div><br></div><div><br></div><div>この状態のまま重りを使ったトレーニングを行ってしまうと<br></div><div>太ももの前と外側に負荷がかかり続け、</div><div>余計に<strong>下半身太り</strong>になってしまいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>いわゆる筋肉太りというやつですね!</div><div><br></div><div><br></div><div>その為まず行ったこととしましては、</div><div><strong>真っすぐ立てるよう</strong>にしました。</div><div><br></div><div><br></div><div>真っすぐ立つというのは</div><div>K様の場合、重力に負けている姿勢だったんです。</div><div><br></div><div><br></div><div>これらを調節する為にストレッチポールを使って</div><div>全身の軸を整える動きを行いました。</div><div><br></div><div><br></div><div>次に足首の動き方に制限がありましたので</div><div>足首周りを動かす運動です。</div><div><br></div><div><br></div><div>実は内ももがタプタプな方は<strong>足首周り</strong>に原因があることが多いんです。</div><div><br></div><div><br></div><div>これらの動きをすることにより</div><div>ある程度真っすぐ立てるようになりました。</div><div><br></div><div><br></div><div>その結果</div><div><strong>・ヒップアップ</strong></div><div><strong>・バストアップ</strong></div><div>これらの効果が出ました!</div><div><br></div><div><br></div><div>K様の体感のお声として</div><div><strong>『体が軽い』</strong></div><div><strong>『足全体が地面についている』</strong></div><div><strong>『階段の昇り降りがきつくない』</strong></div><div>このような感想を頂きました!</div><div><br></div><div><br></div><div>広島市中区のパーソナルジムBLIFEに通われて一か月ですが</div><div><strong><span style="text-decoration:underline">体脂肪率-2%</span></strong></div><div><strong><span style="text-decoration:underline">筋肉量+1.5キロ</span></strong></div><div><strong><span style="text-decoration:underline">脂肪量-1.5キロ</span></strong></div><div>このような変化が出ています!!</div><div><br></div><div><br></div><div>素晴らしいの一言!!</div><div>毎日楽しくトレーニングをしています!!</div><div><br></div><div><br></div><div>広島市中区でパーソナルジムを探されている方は</div><div>一度体験にお越しください!</div><div><br></div><div><br></div><div>原因の根本を突き止め、</div><div>いち早く効果がでるようなトレーニングを提供します!</div> </div>