【広島市中区】内もものたぷたぷ解消ならパーソナルジムBLIFE広島千田店へ！
こんにちは！
広島のパーソナルジムBLIFE広島千田店、パーソナルトレーナーの津田です。
「内ももがたぷたぷで下半身に自信がない…」
「太ももが気になってスキニーパンツを避けてしまう…」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ今回の記事を参考にしてみてください。
BLIFE広島千田店は、広島市中区で女性に人気のパーソナルジムとして、多くのお客様の脚痩せ・体型改善をサポートしています。
今回は、内もものたぷたぷ解消のポイントと簡単なエクササイズをご紹介します。
内ももがたぷたぷになる原因とは？
内ももは、体幹の筋肉と深く関わる重要な部位です。
内ももの筋肉が使えていないと、体幹がうまく働かなくなり、姿勢が崩れやすくなります。
その結果、足首や膝に負担がかかりやすくなり、扁平足やO脚の原因になることも。
さらに、体のバランスが崩れることで下半身全体が太りやすくなり、「内もものたぷたぷ」に繋がってしまうんです。
内もものたぷたぷを引き締めるエクササイズ
BLIFE広島千田店では、広島市中区で効果的な脚痩せトレーニングをお伝えしています。
お家でもできる簡単な方法を紹介しますので、ぜひ試してみてください。
仰向けに寝転び、膝を軽く曲げます
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膝にボールを挟み、内ももを意識してボールを潰すように力を入れます
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10秒キープ × 3セットを繰り返します
このエクササイズは、内ももを引き締めるだけでなく、体幹の安定にもつながります。
広島市中区で内もも痩せならパーソナルジムBLIFEへ
「独学でやっても効果が出ない…」
「どんなトレーニングをすればいいかわからない…」
そんな方は、広島市中区のパーソナルジムBLIFE広島千田店にお任せください。
骨格診断＋姿勢分析を行い、お一人おひとりに最適なオーダーメイドプログラムをご提案します。
現在、初回体験のキャンペーンを実施中！
内もものたぷたぷ解消はもちろん、美脚・くびれ作りもサポートしています。
まとめ
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内もものたぷたぷは体幹の弱さと姿勢崩れが原因
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簡単エクササイズで内ももと体幹を同時に鍛えられる
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広島市中区でパーソナルジムをお探しならBLIFEがおすすめ！
脚痩せ・美脚を目指す方は、ぜひ一度パーソナルジムBLIFE広島千田店に体験へお越しください。
