ここのパーソナルジムに行った後は体がとても軽くなる！
10代女性 M・N様 学生
広島市中区でパーソナルジムを探していた時に、
インスタグラムを見つけてくださりました。
目的
『陸上の競技の為にパフォーマンスを向上させたい！』
【お客様のコメント】
インスタグラムでBLIFEトレーナーの小川さんを知りました。
大事な陸上の大会があり、その為に一秒でもタイムが縮めれるようにプロのトレーナーさんを探していました。
普段は私自身でもトレーニングをしていたのですが、まずは体の状態を見て頂き、
骨盤のずれや変な動きの癖があることを教えて頂きました。
私自身人に体の状態を見られたことがなかったので、びっくりしました。
骨盤のずれを修正する運動などを行っただけで、
普段よりもしゃがみやすくなったり
身体が軽くなったので、体感としてはかなりありました！
今後の変化が楽しみです！！
【以下、トレーナーのコメント】
まずは体の動き方のチェックを行いました。
動き方の癖として腰が反った状態が癖づいていることが分かりました。
N様はハードル競技をされているので
反った状態が続くと脚が上がる際に腰に抵抗が加わってしまいます。
そこで骨盤を調節するエクササイズを行い、
骨盤を自由に動かすようにし、腰に負担が掛からないようにしました。
腰が動きすぎてしまうのは、骨盤の動きが硬くなることによって
腰が沢山動いてしまい、その結果、腰が痛くなることがとても多いのです。
トレーニング後、
N様は
『脚がどんどん前に進む！』
と体感して頂きました！
脚が前に進むということは、骨盤や背骨などが動けるようになった証拠です！
Before
After
骨盤の動きを調節するだけでも体を回す動きを、スムーズにさせることができます！
お客様の体が変わって、本当にうれしいです！！
これからも皆様どうぞよろしくお願い致します！！
