CHECKこんなお悩みありませんか？

姿勢・ボディラインの悩み

気がつけば腰が反っている
意識してもすぐ猫背になる
年々お尻がたれてきた
歩くとすぐに太ももが張ってくる
ダイエットしても下腹だけやせない
とにかく姿勢を良くしたい
メリハリのあるスラッとした脚になりたい

身体のつかれや不調

長く歩くと膝や股関節がいたくなる
階段をのぼるのがしんどい
仕事終わりのつかれがひどい
立ちっぱなしで腰が痛くなる
子供と遊ぶとすぐに疲れる
すぐに歩くとつかれる

自分でジムに通って運動してみたり

食事には気をつけて頑張っているけど身体は変わらない…

このようなお悩みの多くは「姿勢の悪さ」が影響しています。

姿勢の悪さは見た目、不調様々な場所に悪影響を与えてくる厄介な状態なんです。

この姿勢の悪さを今よりも良くしていければ

あなたの身体の悩みも解決してくるかもしれません。

実際の事例を用いて、詳しく解説をしていきます。

１.筋肉太りの身体を改善し、ヒップアップに成功

こちらのお客様は週に１回６０のトレーニングを約2ヶ月ほど続けられております。

元々はお尻の形（垂れてきた、四角いお尻）と猫背による首の痛みに悩まれておりご来店頂きました。

原因としては、

身体の表面を鍛えすぎたことによってインナーマッスルが働いていない。

といったことが、身体の評価によって明らかになりました。

その為当ジムでは、歪んだ股関節と骨盤をストレッチや骨格調整で修正し、体トレーニングでインナーマッスルを鍛える。といったことを行いました。

その結果、お尻の形が格段に変わり、首の痛みも日常生活では起きなくなってきました。

２.骨盤の歪みを正して、太ももの前張りとおさらば

こちらのお客様は週に１回４５分のトレーニングを６ヶ月間続けて頂いております。

元々は太ももの張りとダイエットを目的にご来店されましたが、

太ももの前張りが起きている原因が骨盤に隠れていました。

写真左側は、骨盤が通常よりも前に傾いており、

それによった歩くなどの日常動作で太ももの前が過剰に働きやすいような状態になっていました。

そこで当ジムでは、骨盤の傾きを改善するストレッチとトレーニングを行い、

太ももの張りがお客様ご本人では感じないほどの状態までとなりました。

更に、全体の姿勢が良くなったことで見た目が激変しております。

３.姿勢が良くなり、ヒップアップとウエストのサイズダウンに成功

こちらのお客様は週に１回６０分のトレーニングを約４ヶ月間続けていただいております。

お腹の引き締め、お尻のたるみ、猫背、肩こり、腰痛など様々なお悩みを抱えており、ご来店頂きました。

これらは反り腰が原因による姿勢のくずれから、きており、

背中のストレッチ、肋骨の柔軟性を上げる、お腹のインナーマッスルを鍛える。

といったことを行いました。

その結果、反り腰が改善し、ウエストのサイズダウン、ヒップアップ、様々な身体の不調が起きなくなりました。

ABOUT BLIFEBLIFEはこのような方のためのパーソナルトレーニングジムです

下記のような問題は必ず解消できます！

1）今よりキレイな脚のラインになりたい
2）周りからほめられるようなキレイな姿勢になりたい
3）体重よりも見た目をとにかく引きしめたい
4）整体に行かなくて良い体を作りたい
5）自分に自信が持てる体を作りたい

LINEから予約

WEBで予約

REASON選ばれる理由

美姿勢・美脚専門の
マンツーマンパーソナルジム

知識豊富かつ有資格者の
トレーナーのみ在籍

正しい評価をベースにしたあなた
だけのオーダーメイドプログラム

女性らしい理想のボディラインが分かる
当ジム独自の骨格診断＆
ゴールデンバランス測定

多種多様な身体へアプローチ

専門家が指導する
栄養コンサルティング

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コンセプト

不調の出ないキレイな女性らしいカラダをつくる

～日常の不調から抜け出し、自分の身体に自信が持てるカラダになる～

身体の不調とボディライン

この２つは密接に関係しています。

肩こり、腰痛などのの不調があれば、必ずボディラインは崩れ

姿勢が悪く、ボディラインが崩れれば、不調も現れてきます。

当ジムはそんな女性に多いお悩みを改善するプログラムをご提供し

日常が快適で自分のカラダに自身が持てる身体になるまでサポートします！

TRAINING RESULT成果実績

週に１回６０分で−３０キロ達成！: <h2 start="137" end="170">広島のパーソナルジムBLIFEで叶えた、人生が変わるダイエット</h2> <p start="172" end="217">こんにちは！<br start="178" end="181"> 広島市で3店舗展開しているパーソナルジム「BLIFE（ブライフ）」です。</p> <p start="219" end="303">今回は実際に通ってくださったお客様の<strong start="237" end="249">ビフォーアフター</strong>をご紹介します。<br start="257" end="260"> なんと、週1回・60分のトレーニングで**−30kgのダイエットに成功**されました！</p> <hr start="305" end="308"> <h3 start="310" end="335">■ 運動が苦手でも大丈夫。だから続けられた</h3> <p start="337" end="377">このお客様は「運動は正直苦手、でも痩せたい」と体験に来られたのがきっかけでした。</p> <p start="379" end="439">食事制限だけのダイエットでは何度もリバウンド。<br start="402" end="405"> そこで私たちは、まず姿勢と歩き方を改善することからスタートしました。</p> <p start="441" end="525">BLIFEでは、<strong start="449" end="470">体の使い方・呼吸・姿勢の土台づくり</strong>を丁寧にサポート。<br start="479" end="482"> キツすぎる筋トレは一切せず、<strong start="496" end="516">継続しやすく、見た目が変わる指導</strong>を心がけています。</p> <hr start="527" end="530"> <h3 start="532" end="557">■ 見た目の変化はもちろん「中身」も変わる</h3> <p start="559" end="637">Beforeの写真では、体全体が重たそうに見える印象がありました。<br start="592" end="595"> それがAfterでは、顔まわりも引き締まり、足首や太もも、ウエストラインもスッキリ！</p> <p start="639" end="653">見た目の変化だけでなく、</p> <ul start="654" end="695"> <li start="654" end="666"> <p start="656" end="666">疲れにくくなった</p> </li> <li start="667" end="681"> <p start="669" end="681">肌の調子が良くなった</p> </li> <li start="682" end="695"> <p start="684" end="695">睡眠の質が上がった</p> </li> </ul> <p start="697" end="737">など、<strong start="700" end="719">生活の質（QOL）が大きく向上</strong>したという嬉しい声もいただきました。</p> <hr start="739" end="742"> <h3 start="744" end="771">■ 広島で「本気で変わりたい」ならBLIFEへ</h3> <p start="773" end="820">BLIFEは、<strong start="780" end="817">広島市中区（袋町・大手町・千田町）にある完全予約制のパーソナルジム</strong>です。</p> <p start="822" end="898">特に30代〜40代の女性から<br start="836" end="839"> 「姿勢を整えながら無理なく痩せたい」<br start="857" end="860"> 「自分に合ったトレーニングがしたい」<br start="878" end="881"> というお声を多くいただいています。</p> <hr start="900" end="903"> <h3 start="905" end="926">■ 初回体験は無料キャンペーン中！</h3> <p start="928" end="1000">現在、**初回体験¥0（毎月5名限定）**キャンペーンを実施中です。<br start="962" end="965"> ジムに通ったことがない方、運動が苦手な方でも安心してご相談ください😊</p><p start="1002" end="1071"><a rel="noopener" start="1023" end="1071" target="_new"></a></p> <hr start="1073" end="1076"> <p start="1078" end="1146"><strong start="1078" end="1115">広島で自分史上最高の身体を目指すなら、パーソナルジムBLIFEへ。</strong><br start="1115" end="1118"> あなたの変わりたい気持ち、私たちが全力でサポートします！</p>

週1のトレーニングと食事管理でウエスト−4センチ、体重−3,7キロ達成！: <div>こちらのお客様は週1回60分のコースで通ってくださっています。</div><div>上の写真は1ヶ月の身体の変化です。</div><div>行ったことは食事管理と週1回の運動。</div><div><br></div><div><br></div><div>お客様はもともと炭水化物を抜きがちで食欲が乱れる傾向にありました。</div><div>また、<strong>肋骨が開き気味でウエスト周りにくびれができづらい</strong>という特徴もありました。</div><div><br></div><div><br></div><div>お客様には1ヶ月間、3食すべて炭水化物を摂って</div><div>体脂肪だけを狙い撃ちにする食事方法を続けて頂きました。</div><div>よりお腹周りにくびれを作るために</div><div>パーソナルトレーニングでは肋骨周りにもアプローチをしていきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>結果としては、<strong>体重−3.7kg。ウエスト−4㎝</strong></div><div><br></div><div><br></div><div>お腹周りの体脂肪が落ちて肋骨の開きも改善された為、</div><div>数値と見た目ともに劇的な変化が出ています。</div>

弱くなったお尻の筋肉を正しく鍛え脚痩せと背中美人に: こちらのお客様は<div>パーソナルトレーニングの体験前と体験後になります。<div><br></div><div>10年以上前から</div><div>下半身太りと後ろ姿に</div><div>悩まれていたお客様</div><div><br></div><div>この原因が</div><div><strong>お尻のインナーマッスルの弱さ</strong></div><div>に隠れていました。</div><div><br></div><div>その為、行ったことは弱くなった</div><div>インナーマッスルの代わりに働いていた</div></div><div><strong>太もも横の筋肉をストレッチし細かなトレーニングで</strong></div><div><strong>インナーマッスルを鍛えました。</strong></div><div><br></div><div>その結果、脚全体も細くなった他、</div><div><strong>背中が見違えるように</strong>変わりました。</div>

VOICE会員様の声

【会員様の声】６０代女性

【会員様の声】４０代女性

【会員様の声】３０代女性

【お客様の声】: 以下お客様のコメント<div><br></div><div><br></div><div>小川さんはトレーナー養成スクールの講師もされていて、知識も経験もとても豊富な方なので安心してお任せしています。</div><div><br></div><div>まずカウンセリングがとても丁寧で、自分の悩みや改善したいことをしっかりとヒアリングしてくださいます。</div><div><br></div><div>トレーニング中、普段上手く体を使えていない部分に対して、つっぱてる感じはないかとか、痛みはないか丁寧に確認してくださいますし、その原因となる自分の体のクセや改善方法も教えてくださいます。</div><div><br></div><div>毎回自分に合ったトレーニング動画を送ってくださるのもありがたいです。</div><div><br></div><div>小川さんのわかりやすくて細かな指導のおかげで身体が整うを実感しています。</div><div>いつもありがとうございます。</div><div><br></div>

20代女性【お客様の声】: 20代女性　以下お客様のコメント<div><br></div><div>ここに通い始めてから、運動習慣が出来ました！</div><div><br></div><div>小川さんが正しいトレーニング方法を教えてくれるので</div><div>家でも安心して宅トレできます！</div><div><br></div><div>これからもよろしくお願い致します！</div>

30代女性【お客様の声】: 30代女性　H様<div><br></div><div>【H様のコメント】</div><div><p>いつもありがとうございます </p><p>朝、体重を毎日測っていますが </p><p>筋肉量UP 体脂肪率DOWN してました！</p><p><br></p><p> 筋肉量は中から高に変わりました </p><p>身体のラインも変わって周りからも痩せた？と言われるように！ </p><p>ちなみに体重は変わってません</p><p><br></p><p> 綺麗に痩せたいのでこれからも頑張ります✊ </p> <br></div>