広島市中区　パーソナルトレーニングスタジオ　BLIFE代表の小川です。

現在高校3年生で陸上部に所属しているN様。

小川

『パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけを教えて頂いてよろしいですか？』

N様

『陸上をやっているので、陸上競技の為にパフォーマンスを向上させたい！』

小川

『なるほどですね！お体のことでお困りのことはありますか？』

N様

『良く右足のふくらはぎが痛くなるので原因を知りたいです。後はハードル種目をやっているので

タイムを上げたいです！』

小川

『かしこまりました！では初めに姿勢や動き方のチェックをさせて頂きます。』

ということでお体のチェックを行いました。

動き方の癖として腰が反った状態が癖づいていることが分かりました。

N様はハードル競技をされているので

反った状態が続くと脚が上がる際に骨盤が倒れてくれないので

抵抗が加わってしまいます。

その為『脚が重く感じる』とおっしゃっていたので

骨盤からきていることに気づきました。

そこで骨盤を調節するエクササイズを

行い、骨盤を自由に動かすようにしていきました！

そうすると

N様は

『脚がどんどん前に進む！』

と体感して頂きました！

詳しくはブログにも記事を載せていますのでそちらもご覧ください！

（ブログはこちらの文章をタップ）

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