パーソナルトレーニング継続コース
20代男性 Ｓ・Ｄ様
姿勢改善が目的でご来店頂いたお客様。
ご来店頂いた当初は
・腹筋を2回するだけで腰に激痛が走る
・仕事の最中に腰が痛くなり、仕事に集中できない
・上半身の筋肉の付き方に偏りがあるので改善したい
主にこんなお悩みを持たれてご来店頂きました。
このお客様の特徴として
動き方の癖があり、その動き方の癖によって
反り腰、腰痛、肩こりが沢山出ていました。
その動き方の癖とは、胸を張りすぎてしまうことです。
その癖の結果、肋骨が開き、腰を反るといったような状態になってしまい
腰痛が出ていたんです。
ですのでまずは呼吸の運動でカチカチに固まった体を動かし、
インナーマッスルを使っていきました。
その結果今現在では、腰痛はほぼ痛くならないところまで改善し
腹筋も15回は簡単にできるようになってきたので
ぼこぼこした腹筋も出てきました！
姿勢を改善する効果を感じて頂き、とてもうれしい限りです！
