お客様トレーニング ウォーミングアップで何をするかで運動の質は変わります。
皆様、こんにちは！
広島市中区パーソナルジムBLIFE（ブライフ）トレーナーの小川です。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
足のむくみ改善、キレイな脚のライン、姿勢改善を目的で通ってくださっているお客様。
写真の動きは背骨を動かしてあげるウォーミングアップです。
実は最初はこんなに動いていませんでした。
背骨が動かないのは実は、体のラインを崩す原因になってしまいます。
ですので必ず、背骨が動くようにウォーミングアップは行っていきます。
こちらのお客様も背骨の動きを出すことによって
足のむくみが改善されました。
背骨はそれほど、効果絶大！
トレーニングされる前は必ず、背骨を動かしてから
始めてみてください！！
パーソナルトレーニング体験、随時受付中です！
気になる方はからご予約下さい！
