広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 広島大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。
いつもブログをご覧頂き有難うございます！


脚やせに効果的な方法や、脚が太くなる原因について解説していきます。
 ご自身に合った脚やせの方法を見つけて、理想の美脚を手に入れましょう！

脚が太くなる原因とは？

* 運動不足* 食生活の乱れ* 姿勢の悪さ* 冷えやむくみ* 遺伝
など様々ありますが
脚が太くなる原因は人それぞれです。 

原因によってアプローチ方法も異なるので、
まずは自分の脚が太くなる原因を把握することが大切です。


ただ、その原因って見つけることが難しいですよね？


そんな時にまず疑ってほしいことが
普段の「姿勢」がどんな状態かチェックしてみましょう！

特に以下の姿勢の状態は要注意です。



これらの姿勢の状態になると
・太ももの前がパンパン
・お尻が垂れる
・下腹がぽっこり

といった状態になり

体脂肪はあまり高くなくても
「上半身に比べて下半身が太い」

そんなあなたは特にこの姿勢の状態になっている可能性が高いです。

この方の姿勢の多くは
「股関節が動かない状態」になっています。

そんな時におすすめのエクササイズをご紹介しますので是非、行ってみてください！

ヒップフロッグ