女性必見！〇〇と〇〇を動かして！｜下半身痩せに特化した無理のないパーソナルトレーニング
パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです
女性必見！〇〇と〇〇を動かして！
- 広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 広島袋町店
パーソナルトレーナーの織田です。
いつもブログをご覧頂き有難うございます！
お客様によくこのようなご質問をいただきます。
「家でもできる運動って何かありますか？」
よく私がお客様にアドバイスさせて頂くのは
股関節と背骨を動かすエクササイズをおすすめしています。
背骨、股関節がガチガチに固まっていると
・肩こり
・腰痛
・お腹ぽっこり
・下半身太り
に繋がります。
BLIFEに通って下さるお客様には
この２つの場所は毎回たくさん動かしてもらいます。
両手を頭の後ろにそえて
背骨を捻ったり反らしたり。
四つ這いになって片方ずつ股関節をグルグル回したり。
このような運動だけでも十分です。
重りも必要ないので是非お家でも行ってみてください！
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■パーソナルジム BLIFE 広島大手町店■
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302
最寄駅
広島電鉄本通り駅から徒歩3分
広島電鉄袋町駅から徒歩3分
■パーソナルジム BLIFE 広島袋町店■
広島市中区袋町5-4安倍ビル403
最寄駅
広島電鉄本通り駅から徒歩3分
広島電鉄袋町駅から徒歩3分
■パーソナルジムBLIFE 広島千田店■
広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階
最寄駅
東千田公園から徒歩1分
広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分
広島 広島市 大手町 袋町 パーソナルトレーニング パーソナル 美脚 姿勢改善
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