広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 広島袋町店
パーソナルトレーナーの織田です。

【骨盤の重要性】


骨盤は身体の土台とも呼ばれる部分で
ここが歪むと身体に様々な悪影響を及ぼします。

特に産後の女性は靭帯が緩みやすく
かなり不安定な骨盤となっています。


骨盤が歪んで起こるデメリット
↓↓↓
○お尻が垂れる
○脚の形が崩れる
○下腹がぽっこりでる
○腰痛
などなど


このように見た目が崩れるだけでなく
痛みが出る場合もあるんですね。


骨盤が歪んでいるかどうかのチェック方法は
仰向けになり片足ずつ床から持ち上げてみましょう(10cmほど)。


脚の重たさに左右差がある場合は
骨盤が歪んでいる可能性が高いです！


BLIFEではこのように、鍛えるだけではなく
身体の歪みから整えていきます。


全身を整えて痛みの出ない一生綺麗な身体を作っていきましょう！