広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 広島大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

本日はX脚について解説を行います。


X脚は膝が内側に曲がり、足首が外側に開いてしまう状態を指します。


見た目の問題だけではなく、
膝や腰に負担をかけ、痛みにつながることも多いです。

そんなX脚の改善にはパーソナルトレーニングがおすすめです。


ただ、ここでいうパーソナルトレーニングとは
・バーベルを担いでスクワット
・ダンベルを持ってトレーニング
といったものではありません。


体の歪みを整え、筋肉や関節の正しい働きを取り戻し
全身の効率の良い動きの獲得を目指す、コンディショニングになります。


パーソナルジム BLIFE 広島大手町店が行っている
パーソナルトレーニングでは

1.姿勢分析
→姿勢から原因を突き止める

2.コンディショニング
→歪みの原因を呼吸やインナーマッスルトレーニングで解消

3.トレーニング
→整った体で筋肉の持久力を高める筋トレや効率的な動きのトレーニングを行う



といった流れでパーソナルトレーニングを行い
体の根本から、X脚改善をサポートします。


姿勢分析×コンディショニング×筋トレの組み合わせで■パーソナルジム BLIFE 広島千田店■
広島市中区南竹屋町3-1川辺ビル451 2階

最寄駅
広島電鉄鷹野橋駅から徒歩8分