広島のパーソナルジム

パーソナルジム BLIFE 広島大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。


今回はお尻の上げたい方へのブログを投稿をさせて頂きます。
是非、ご覧ください！



お尻を上げる為には
お尻を鍛えることもとても大切ですが
「内もも」も大切なことをご存知ですか？

内ももはお尻の筋肉と合わせて
姿勢を維持する筋肉の一つです。

内ももが弱く姿勢が悪くなることによって
お尻が垂れる状態となってしまうので
内ももはとても大切です。


今回は内もものエクササイズを
ご紹介しますので
是非、取り組んでみてください！