【迷ったらこれ】XO脚、改善方法
広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 大手町店パーソナルトレーナーの小川です。
当ジムのブログをご覧頂きありがとうございます！
今回のブログは「身体についての豆知識」
となっております。
・スキニーをはいた時に脚のラインが歪んでいる気がする
・普段脚のラインが気になっていて、自信が持てずにスカートで隠している
・かっこよくスキニーをはきたい
こんなお悩みありませんか？
今回はそんなお悩みのあなたにとって
とても有益な
「XO脚の改善方法」について解剖学の視点から解説を行います。
上記のお悩みがある方は
是非、最後までご覧ください！
XO脚とはどういった状態かご存知でしょうか？
XO脚とは
膝下O脚と言われ、膝の下が外側にねじれている状態のことをさします。
（わかりにくい場合はページ上の画像をご覧ください）
このXO脚は簡単にチェックすることができます。
・チェック方法
・踵を揃えて、
親指の間、指一つ分の隙間をあけて立つ
・立ち姿勢で膝はつくけど、ふくらはぎは離れる場合→XO脚
（ページ上の画像でわかりやすく解説を行っております）
実はこのXO脚はかなり多くの女性が、XO脚の状態です。
ではXO脚を改善するためには
どんなことを行えば良いでしょうか？
初めに行うべきは
・膝の外ねじれの修正
を行うことが重要です。
膝の外ねじれの修正に関しては
インスタグラムの方で、わかりやすく動画を投稿していますので
是非、ご確認ください！
いかがだったでしょうか？
今回は
・XO脚とは？
・XO脚のチェック方法
・膝のねじれを修正するエクササイズ
について解説を行いました。
脚のラインをキレイにするためには
膝のねじれの修正は必須ですので、是非行って見てください！
最後までブログをご覧頂きありがとうございました！
只今、9月の体験無料キャンペーンを行っております！
【詳細】
体験料金
通常¥5,500→¥0
入会金
通常¥11,000→¥0
【大手町店】
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302
担当トレーナー
小川和毅
【袋町店】
広島市中区袋町5-4安部ビル403
担当トレーナー
織田純滋
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織田純滋
