広島のパーソナルジム

パーソナルトレーナーの小川和毅です。

当ジムのブログをご覧頂きありがとうございます！

今回のブログは「身体についての豆知識」

となっております。

こんなお悩みありませんか？

今回は題名の通り

「太ももの太さに」について解剖学の視点から解説を行います。

結論から言うと、膝が伸びきったまま立つ癖があると

太ももが張りやすいです。

膝が伸びきった状態のことを「反張膝」といい

・膝が伸び切る

・膝が外にねじれる

この症状のことを言います。

この反張膝になると、反り腰にもなりやすく

その結果、太ももが張ってしまう、結果につながります。

まず、この姿勢を改善するには

「お尻と内ももの筋肉」を鍛えることが重要になってきます。

そのため、まずはお尻と内もものトレーニングを行うことが大切です。

インスタグラムの方で詳しく、解説とトレーニングを動画でご紹介しておりますので

是非、↓からご覧ください。

只今、9月の体験無料キャンペーンを行っております！


【詳細】

体験料金
通常¥5,500→¥0

入会金
通常¥11,000→¥0

【大手町店】
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302

担当トレーナー
小川和毅

【袋町店】
広島市中区袋町5-4安部ビル403

担当トレーナー
織田純滋