パーソナルジム BLIFE（ブライフ）は
広島市中区にあるパーソナルジムです

【図解で解説】お尻が垂れてくる原因とは？

広島のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）のブログをご覧頂き、

ありがとうございます。

トレーナーの小川です！

今回のブログは、
なぜ年齢と共にお尻が垂れるのか？
ということについて解説を行っていきます。

特に今回はその原因となる３つの原因についての解説です。

「年々お尻が垂れていることに悩んでいる」

「キレイなお尻を作りたい」

「ヒップアップしたい」
など自分自身のお尻に悩みがある方は是非、ご覧ください！

原因その①

骨盤がゆるい

改善策→お腹のインナーマッスルを鍛える

トレーニング動画

原因その②

股関節が緩く、不安定

改善策→股関節周りの運動

トレーニング動画

原因その③

お尻の境目の筋肉が硬くなる

改善策→お尻、ももの裏のストレッチ又は、お尻、ももの裏を同時に鍛えるトレーニング

トレーニング動画

主にこの3つが代表的なお尻の形を崩してしまう原因となってしまいます。

改善策の運動を行って頂くことが重要です！

今回はお尻が垂れる原因について解説を行いました。

大事なポイントとしては
股関節をとにかく動かすことを意識されてみてください。

最後までブログをご覧頂きありがとうございました！

詳しいやり方を知りたい方は、是非体験トレーニングにお越しください。

体験トレーニング90分

通常3,300円 3,300円（税込）

体験内容

【図解で解説】お尻が垂れてくる原因とは？｜下半身痩せに特化した無理のないパーソナルトレーニング