【図解で解説】30、40代女性の不調なぜおこる？
広島市中区パーソナルジムBLIFE（ブライフ）
パーソナルトレーナーの小川です！
ブログをご覧頂きありがとうございます。
今回のブログでは
30、40代女性に何故、不調が多いのか？
について解説をさせて頂きます。
図解でも分かりやすく解説をおこなっていますので
是非、ご覧ください。
30、40代女性の多くは不調を抱えやすいと言われております。
1つの大きな原因として
【自律神経】の乱れがとても多く影響をしています。
自律神経とは
人間が生まれ持った、生命を保つために欠かせない機能なんです。
夏は温度が高い為、汗をかき、体温をさげます。
冬は温度が低いため、体温を上げるために代謝が高くなります。
これは自律神経の働きで調整をしています。
自律神経は二つに分かれます。
・交感神経→やる気
・副交感神経→リラックス
これらの働きを持っていますが
30、40代の女性は特に副交感神経の働きが鈍くなり
交感神経が優位になると言われております。
その結果、
・睡眠の質がおちる
・眠れない
・脇汗をかきやすい
・イライラする
といった状態になりやすいんです。
自律神経はだからこそ整えておきたい！
そこで実は【自律神経と姿勢】は関係しています。
特に副交感神経の機能を上げるためには
首と仙骨がとても重要になってきます。
今回は仙骨に対するアプローチをご紹介しますので
是非、行ってみてください！
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