こんにちは！
広島市中区のパーソナルジムBLIFE（ブライフ）

トレーナーの小川です。
（＠okazu16.fit)

普段は広島市中区大手町で
パーソナルジムを運営しております。

その他の活動として
全国最大手のパーソナルトレーナー養成スクール
２ndpass(セカンドパス）広島校の代表講師を務めさせて頂き、
日々、トレーナーの育成も担当しております。

あなたはスポーツジムに何か月通っていますか？

運動は素晴らしいものです。

ですが

どんな運動をしていいのか？

マシンの使い方はあっているのか？

本当に痩せるのか？

本当に姿勢がよくなるのか？

こんな疑問を持ちながらジムに1年以上通っている方も多いのではないのではないでしょうか？

今回はジムに3か月以上通っても体が思ったような変化が出ていない。

そんな方にむけての投稿になります。

ですのでそんな悩みをお持ちではない方は

ここで読むのをストップして頂いて構いません。

ですが3か月以上通っても体に変化が出ないという方は

必ずこの記事を最後までご覧下さい！

あなたの体に変化が出ない理由

あなたの体に変化が出ない理由は結論から言いますと

1つだけです。

それは

あなた自身が自分の体のことをわかっていないから。

これ以外ありません。

あなたがジムに行く、運動する理由は何ですか？

・痩せたい

・憧れの人のキレイな体になりたい

・姿勢を改善したい

・運動習慣をみにつけたい

人それぞれ理由があると思います。

ですが自分の体の特徴が分かっていないと

そのなりたい体の理想に近づくことはかなり大変なことです。

逆に自分の体の特徴さえ分かっていれば

最短距離でなりたい体へ近づくことができます。

漠然としたお話になってしまうので

簡単に実際のお客様の例をお伝えします。

約2年ほど私のパーソナルトレーニングを受けて頂いているF様。

F様のお悩みとしては

体を全体的に引き締めたい。

股関節、左肩の痛みを改善したい。

主にこの2つを抱えて受けて頂きました。

F様は以前、ご自身でフィットネスクラブに通われており

体重はおちることができたけど

『見た目にそんなに変化が出なかった。』

『股関節が痛くなり始めた。』

といったことがあったそうなんです。

始めのカウンセリングの際に

『体重を落とすと引き締まるかと思ったけど、そうじゃなかった。』

とおしゃっていました。

このお言葉が全てです。

自分の体のことをしることができれば

体重を落とさなくても引き締まる方は引き締まります。

逆に体重を落とさないと引き締まることができない方もいらっしゃいます。

例えばこの方が始めからそれに気づくことができれば

もっと早く理想の体に近づくことができたかも知れません。

もっと言えば、体重を落とすためにしてきたトレーニングも

股関節を痛めた原因になっていた可能性が高いです。

自分の体を知るためには

客観的に体を見てもらう。

これが一番良いです。

その為に私たちトレーナーがいます。

F様に私が最初のセッションで取り組んだこととして

体の動き方や姿勢などを徹底的にチェックをしました。

その結果、

土台である骨格が崩れたまま

運動を取り組んでいたことが分かりました。

ですのではじめは

崩れた土台（骨格）を整えることから始めたんです。

その結果股関節の痛みも

1か月後にはかなり改善し

3か月後には体のラインが見違えるように変わっていきました。

結論として何が言いたいかと言いますと

体に悩んだらプロにまず相談してみましょう！

その結果、最短距離で理想の体へと近づけます。

無料カウンセリング随時受け付けてますので

体に悩みがある方はお問い合わせ下さい。

簡単なご質問などは、公式LINEから
ご連絡下さい！